3.1为什么13岁申请美国大学 ——所学： 1）面临教育选择的时候，重要的是父母有没有突破常规思维、选择相信孩子，从而将他的天赋保留下来的智慧和...

2.1儿子10岁时“离校出走了” ——所学： 1）情商生活化表现之一就是遇到不公平的事，能够控制自己，转换情绪。2）3中有效分散注意力、控制情绪...

在之前读过的《家庭美德指南》中，我了解了建立家规，家庭文化和仪式感的重要性，再读这本书的第一部分，感觉作者通过自己孩子的实际教育经验给了我更多可...

12-1 阅读P146倾听案例。留意换挡的几个地方，谈谈你的体会。 结合紫玉上周的带领：准备一个温度计🌡️，测测情绪的高低：我高，面质性我信息；...

10-1阅读第十章《充分表达愤怒》 回忆自己愤怒时经常做什么，说什么？举例二三条。 留意一周内的某次愤怒，有意识地进行以下两种方向的觉察，谈谈每...

9-1阅读第九章《爱自己》，谈谈124页“外衣上染上墨水”带给你的启发。并试着学习马歇尔那样，梳理自己的某次遗憾。 我挺喜欢这一章的，因为我觉得...

练习一: 自我倾听练习（关注内在） 1.观察一 发生了什么事情？你看到或听到什么？（不加分析与评论） 昨天，晚上18:40在去奶奶家吃饭的路上，...

7-1、预习第7章 倾听他人，目的是：体会它的美，和体会它到底有多难，然后----安心从觉察自身开始。哈哈 最近对于倾听有了更多的理解： 1.倾...