- 轻松自律要诀五十：容易受影响，放弃自律 自律的人永远是世界上的少数派。 比如你开始健身，那些不愿意健身的人就会说健身有什么用啊，看你练了...

- 轻松自律要诀四十九：习惯养成难点四——心比天高，总想做的更多更好 自律过程中我也经常会出现这种情况，比如今天跳绳感觉很好，一口气跳了100...

听说新年初一要早起，今天还是睡了一个小小的懒觉，七点钟才起床，8:50开始日更。自律很多时候慢慢就变成了习惯，有了这种习惯，其实无论什么时候做...

- 轻松自律要诀四十八：先开枪再瞄准 这几天刷视频的时候刷到一个关于行动力的视频。视频博主说，人和人最大的区别就是行动力。 于是就给自己列了...

- 轻松自律要诀四十七：必须随时提醒，否则容易忘记 习惯建立初期，忘记，还是按照以前的习惯去做，是一件非常容易发生的事。 因为这个时间，我们...

- 轻松自律要诀四十六：习惯养成难点二——害怕失败 其实我自己也有这个毛病。很多事情想做，但是老是不行动。总想给自己一个理由，只要我去做，我也...

- 轻松自律要诀四十五：自律的难点之一一开始不愿启动 我们在自律的初期经常会遇到这样的困难，就是不愿意开始。造成这种结果的原因往往是一开始目标...

轻松自律要诀四十四：不要急于求成 有一句话叫拔苗助长，欲速则不达。 在这个快节奏的社会中，很多人的认知都被带偏了。 做事求快，求速成，和长...

- 轻松自律要诀四十三：习惯的养成就好像种下一颗种子然后等待它逐渐成熟 前一段时间接近年末各种工作层出不穷，可以说亚历山大，但是即便在这样情况...