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  • 记录易效能200期2.0第三小组的一天(20180809)

    我们的小组名:标杆组 我们的口号:人人为标杆组,我就是标杆 组长黄琴莉完美的主持了第一次小组会 并列出各委员的工作任务和职责,统筹和完成了第三小...

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    父亲节写给父亲的

    活到了一个跟父亲越来越难以沟通的年纪了!32年来,从未正儿八经的说过话,每次出门,他都是木讷的脸色,简便地嘱咐:好好干!我一般也不回什么,随意地...

  • 人生很贵 做自己才对

    昨天,闲来无事刷微信的我看到一条让人揪心的新闻——高考当日上午8点,河北一考生跳楼结束了自己的生命。 新闻里说,今年是他第三次参加高考,本应该走...

  • 易效能第五次锦囊会议记录

    三:优秀小组分享 【1】N组:贺丽轩 三个标签: 1.两家企业健康和智能珠宝创始人 2.时尚、健康、家庭的平衡者 3.4个孩子的宝妈,其中一对6...

  • 为什么要早起? 早上几点起床最佳?

    通过早睡早起占人体健康的70%,心态、饮食和调理各占10%,我们就可以知道早睡早起对我们身体的重要性。 对于我们而言,白天是放电,晚上睡觉是充电...

  • 记录

    时间过得很快,不知不觉我们已经践行了14天了,在这14天里收获很丰富同时也反思和认识到自己的不足,总之未来的路还很长,我会享受着这个过程。 我已...

  • 迈开双腿很重要,健康、安全地跑更重要!-跑前动态热身-跑后静态拉伸

    跑前动态热身。 在开启运动之前,慢跑2~3圈这时肌肉有热度和弹性,做动态拉伸将身体进一步活动开,比如:臀肌、大腿前后侧的动态牵拉、高抬腿、后踢腿...

  • 开始行动吧

    有没有过这种感觉,听了不少课,看了不少书,但是自己并没有真正进步。听完课后激情澎湃,觉得自己懂了,看完书后觉得自己又获得了新知。如果只停留在自我...

  • 信念的力量

    想象力即“只有在自己脑海中想象出具体场景,才有可能自己的行为方式发生变化。” 一个人的想象力不会直接带来健康和治愈疾病,但会有助于生活习惯的改变...