️️三： 修松弛感：立志笃志 破用力过猛 志大心劳 力小任大 好高骛远 ️今日之过：✅睡前禅修静坐一直拖延 ️觉察：✅可能当前不适合我 ✅尊重真...

️觉察：✅晚上睡觉早了 梦也少了 睡眠质量提升了 ✅睡前禅修替换睡前看书 减少大脑的兴奋 帮助睡眠 ✅金刚功加饮食调控 减脂 10天减重3公斤 ...

️觉察：✅心灵健康 身体也要健康 身心是合一的 ✅体态轻盈 胖瘦合适也是成己的一个方面 ✅不擅长化妆 服饰搭配 擅长身体的调理 做擅长的事 ✅养...

️️一：修身心合一 ️事件：日课12条 ✅✅修心性 ✅早起 ✅早课.金刚功 ✅谨言慎行 ✅功过格 ✅夜休 ✅夜气 ✅晚课.《论语》 ✅晚课. 《...

️️三： 修松弛感：立志笃志 破用力过猛 志大心劳 力小任大 好高骛远 ️今日之过：✅在床头完成功过格 睡着了 功过格没写 手机也没充电 ️觉察...

️️二：修谨言慎行 修父母色难 去私欲 ️今日之过：✅妈妈不尊医嘱 擅自更改运动和饮食处方 电话里面冲她发火 ️觉察：✅运动 与饮食 也是处方 ...

️️️️慧慧功过格二阶第4天 时间：2023.8.2日 星期：周三 ️️️ 【肯定】每日肯定自己 ————————— ️️一：修身心合一 ️事件...

️觉察：✅母亲整日担心的事 成真了 弟媳摔伤 骨裂 卧床 又一次生病了 ✅算命 只能算自己的 ✅母亲烧香拜佛整日祈祷是以担心的方式 ✅老人的担心...

️️️️慧慧功过格二阶第2天 时间：2023.7.31日 星期：周一 ️️️ 【肯定】每日肯定自己 ————————— ️️一：修身心合一 ️事...