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通过著名的斯坦福实验，心理学家菲利普·津巴多发现，那些极度害羞的人，其实是强行为自己建立了一座“心理监狱”，他们既是监狱里的“看守”，也是“囚犯”。“看守”为他们的言行订立各...

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见： 提升阅读速度和效率，技巧只是一个方面，心态的调整也是重要环节。 合理的阅读心态主要有三点： 1、丢掉对书本的敬畏感。跪着读书不是正确的姿态，抱着轻松的心态把书当作你走路...

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什么是自律 自律，近似于自我管理或自我控制，是人有意识地管理自己的思维和情绪，决定哪些事该做，哪些不该做。 而该做之事通常都是人们不愿意做，但长远来看会对人生产生积极的影响的...