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请坚持在瑜伽的路上💪💪I LOVE YOGA!
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腘绳肌的修复屁股根痛，平时走路还好，但是做站立前屈、下犬式，仰卧上升腿，劈叉之类的体式，屁股根靠近坐骨的那个位置就痛的不行，问是不是臀部肌肉拉伤了……” 首先，这个是拉伤了，但不是臀部肌...
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人体肌肉图解，健身必备必看的两个课程 肌肉全解课程可汗课堂（理论基础课程） 一次性科普，人体全身肌肉详细解析（健身版） 肌肉有3种类型： 一种是受人的意识支配的肌肉，叫随意肌; 另一种是不受人的意...
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四角板凳式(维姐)跪在垫子的中央，屈双手肘抵在膝盖的前侧，记住中指指尖的位置，伸直手臂，手掌根放在中指尖的位置 双手臂自然伸直，将大臂内旋小臂外旋让肘窝相对，手肘不超伸，双手在双肩的正直下方，...
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哪些习惯是必须要坚持下去的
1、按时起床，不赖床！每天闹钟一响马上就起床。越赖越不想起。2、在家吃早餐！早餐是多么重要呢？之前不在家吃早餐，体重160＋，坚持半年以后现在体重140上下。3、把自己收拾的...
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你永远不会知道别人有多努力01 六一儿童节那天心血来潮去逛了一圈购书中心，为什么说是心血来潮呢？哈哈，想不到吧，就是陪儿子去看图书的！真的是很久很久没去过书店，因为刚好是节假日，人非常多，男女老少，站...
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专题暂时关闭 自由的想象是空气，离开了它，鱼儿会窒息，草木会失色，心灵会枯萎…… 【原创儿童文学】极简投稿指南 一，本专题收录：原创故事、绘本、童话诗； 二，以下情况秒拒： 1、各类广告； 2、配图有水印、链接、二维码； 3、故事作品字数少于800字（绘本、童诗适当放宽到300-500字，字数不够可以组诗形式投稿）； 4、文章没有标题（如一串日期）。 三，以下情况会被拒稿： 1、文本问题（如排版混乱，语句不通，错别字或标点错误等）； 2、主题、描写等明显不适合儿童的作品； 3、一次超过3篇的密集投稿； 4、作品问题（如日记，言之无物，故事不明等）。
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