公共营养师，营养与食品卫生学硕士，专注专业营养知识与健康内容传播和分享
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一个真正聪明的人，从来不屑于逞口舌之能卡耐基曾说：“在争论中获胜的唯一方式，就是避免争论。” 那些在言语上争吵不休的人，就像火上浇油，争得越厉害，火势越凶狠。 若想要灭火，唯有釜底抽薪，闭上嘴巴。 一个真正聪明的...
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碳、蛋、脂，不同比例饮食对身材会有怎么样的影响？
今天我们接着讲，对于增肌来说，碳、蛋、脂，不同比例饮食对身材会有怎么样的影响？ 对于增重来说，不同的饮食结构，区别在于：①体重涨的快慢以及②涨的是脂肪还是肌肉的问题。 1.碳...
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生活、做事、看世界都需要一种心态。好心态幸福越来越近。
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陪伴你轻松健康生活<br>好身材|好状态|好睡眠➕♈️ddcf668
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阿利亚减肥法，饮食控制加轻运动即可减肥
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微信公众号：有糖也有你（youtang2019），每周1篇优质成长干货。
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微信最新大数据，公开了3000万“堕落”的年轻人
小长假已经结束，一边感叹时间走得太快，一边不情愿地开始了工作和学习。 提到假期后遗症，“困”成为大多数人的头号敌人。 只有赖在床上，才能缓解假期后遗症带来的疲惫。 去年，微信...
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分享让生活变得更美的一切物品,只和有趣、有品、有腔调的人发生关系.微信公众号：极物（ijiwulife）
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也许你也可以认识一下我，我是禾子 @禾子<br><br>放心，只卖暖暖的故事，凉凉的文字，不卖酒~<br><br>~
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人生低谷时、尽量多睡觉，少说话、多看书…
《道德经》里说：多言数穷，不如守中。 意思是，人说的话太多，常常会让自己陷入困境，不如将一些话放在心里，保持谦卑的姿态。 当人生低谷时，你要做的就是，积蓄能量，少说话，多看书...
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优秀者从来都是默默努力
今天看朋友圈，一个95年出生的小姑娘，晒出来自己上半年的收获，给自己买了一份保险，努力考过了人力资源二级证，又在默默努力买房。 我觉得这个是一种正向积极的生活态度。 之前因为...
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生活不止眼前的枸杞
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