在运动中成长自己!小明健乐发起“战胜自己,百日挑战”,具体内容如下: 时间:12月24日~4月1日; 内容:100天当中,每周日6:30在汾河艺...
姿势跑法认证教练第一天的课程结束了,感受和感慨多多,收获满满,总结几个关键词,梳理如下: 1.自然。科学的跑步可以避免伤痛,跑步伤痛的形成就是没...
刚刚做完三组仰卧起坐,每组20个。想到了这个问题,可能现在的你在躺着或者坐着刷手机!都在定减肥目标,都在定运动目标,真正的运动不是每天跑步或者健...
天气越来越暖和了,离露肉的季节越来越近,看到朋友圈不是开始跑步就是开始健身,还有每天晒所谓的减脂餐的,晒各种减脂效果买产品的,其实都是一个目标~...
看到这标题戳进来的分两种情况,第一是运动的,和标题一样,每天运动很长时间就是不见瘦;第二种情况是不运动的,点进来看看,心里想运动狗们每天两小时和...
“少则得,多则惑”,最近在体验这句话,遇到了一些事,比如看到好的课程都想学习,看到好的文章都先收藏起来,看到好的公众号都要关注!过一段时间会发现...
一个朋友约健身,小明老师希望你能督促和指导我一起健身,因为我一个人坚持不了。我欣然答应,结果第二天到了约好的时间点没有来,事后说了一大堆合理的理...
不知不觉30天写简书小记已经过去了,从第一天硬着头皮动手,到今天写小记已经成为一天中和健身一样重要的一件事情。今天突然想问自己“为什么写简书”,...
今天早上,一个朋友说:”小明,有个人说了,他不认可你,你心里不要不舒服,可能你在说某句话的时候没有关注到他的感受。以后你表达的时候尽量考虑的全面...