在冥想的概念中，当下，指的是此时此刻，注意力需要集中的地方。每个人都活在此刻，但只有全神贯注做事的时候，才算是活在当下。 如果我们的心总是在未来...

学习冥想需要注意哪些事项❓ 1） 早上起来冥想效果较好，当然也可以按照自己的习惯来，午休和睡前都是可以的。尽量找一个安静的环境冥想。 2）不一定...

①我们为什么要冥想？ 从生理和科学的角度上说：每天两次、每次20分钟冥想打坐者，他的心血管病患发病率、中风、死亡率会下降48% 坚持冥想—— 【...

一、做助理指导师的目的、位置、作用和法宝 1、为什么要做指导师？ ①、提升自己的指导能力，自我成长； ②、成人达己，帮助和支持他人； ③、把自己...

一，感恩：很多人把感恩当成一种付出，其实感恩本身就是一种幸福。 二，朋友：哈佛大学的一个研究结论就是，影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。 ...

1.先讲对方想听的话， 2.再讲对方听得进的话， 3.再讲你应该讲的话， 4.最后讲你想讲的话。 先调频，调完频以后再对频，对完频以后才能同频，...