《逝去的武林》一书中提到“形意是用身体想,开悟不是脑子明白,而是身体明白。与禅的言下顿悟相似,等身体有了悟性,听到一句话就有反应,就像马挨了一鞭...

最近热播的纪录片《藏着的武林》，站在回归常识，冷静、理性、科学地解读中国传统武术的历史源流和真实面目的角度，为观众解密一个藏于民间，却鲜为外人所...

很多人想知道功夫的高层次是什么，在这之前，我们首先要知道练拳的根本目的是什么，能改变什么？直接说就是增强实战能力。根本的改变是对人体的深度开发,...

明理知法，是练拳的第一步，遇到好的老师，这样可以避免很多弯路。 今天我们来聊聊拳谱的话，拳谱云：出拳之法,“轻出重收”，如弦上之箭,拉力越大, ...

很多练拳的朋友在练拳的时候，往往会经历一个过程，就是明明很努力，但功夫方面却得不到明显的提升，这就是我们常说的瓶颈期。面对这个过程，很多人难免会...

我们常听说，“师傅领进门，修行在个人”，一方面是师傅的领，代表着引导，一方面是修，靠的是自己领悟和努力。在练习传统武术时，必须要入门，“师父领进...

在形意拳中,有一门腿法称之为“刮地风”,顾名思义,就是贴着地面踢击,专门踢对方的“胫骨”。 “步步不离刮地风”使得这个腿法的使用频率非常之高,身...

形意、八卦、太极均属内家拳，所以我们讨论的范围扩展到内家拳。实际上，讲到“整”，是人类对武术运动规律的最根本的认识。然而，人类并不是开始有了武术...