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瑜伽休息术引导词
休息术引导词 请大家仰卧在垫子上。 将让全身成一条直线，两腿分开，脚尖稍朝外，两臂自然放于身体两侧，掌心朝上，头部轻轻左右摇摆找一个舒适的停下来，让后脑勺贴地，轻轻闭上双眼，...
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纤体瑜伽：
调息 头热身 大臂外旋 手臂上举-->侧腰拉伸 扭转 左右剪刀腿 单腿顺逆时针画圆 战姿：蹲式 幻椅 屈膝-->往旁侧-->腿伸直向前 双角式 战一 战二 祈阳 站前弯 俯卧...
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108遍拜日式的意义拜日式：也叫祈祷式、向太阳致敬式。 印度瑜伽师非常崇拜太阳，他们认为太阳是赐予世间万物生命的源泉，没有太阳就没有一切生命，所以瑜伽师们创造出向太阳致敬的十二个姿势动作，...
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阴瑜伽体式及口令阴瑜伽的创始人是美国人保尔.戈瑞理(PaulGrilley)。2003年，身为瑜伽教练的保尔从教学实践中受到启发——大多数流行瑜伽已经背离了瑜伽的原始本义，正在转向提高肌肉抗...
