社交恐惧症，学会接纳自己。其实每个人都在做印象管理，但是我们很难去做好。所以每次定下一个目标，就是指“聚焦”，就是这次社交，你所要聚焦传达的信息...

最近，我在尝试一件事，那就是优化自己的工作流。 以前自己的学习是有点像苦行僧的方式，就是每次必须达到多少目标。在这样的情况下，虽然自己都能达到目...

前言 ARTS第二周 Algorithm 深度优先搜索 题目： 岛屿数量 classSolution{ int[]dirx={1,-1,0,0}...

Edison锻炼法 1.E 吃青蛙 1.1有时候让我们疲惫的不是任务本身，而是我们脑中不断涌现出的思想和想法。它会一直占据着我们的大脑 1...

三位一体的注意力系统 1.警觉网络:用来关注，接受周边的刺激 2.定向网络:负责注意力转移 3.执行网络:有意识的聚焦到目标信息上 解决方法: ...

1.行动成瘾 总是"忙碌"，这样就可以不用去处理很重要的事了。 解决方法: 1.睡前列出明天最重要的事，在第二天要尽可能的处理完这件事，...

好习惯的几个步骤 1.找到什么事好的习惯 主要原则:好的习惯一定是对自己有价值的。 对于我来说:就是reading(包括各种各样的书)可以...

前言:学习真的是一个反人性的东西，所以需要不断地去建立自己的学习系统。 1.首先必须要有问题导向，不能[漫无目的]。要带着问题去学习。 2.有了...

从两本书的角度来谈这个问题： 哈佛教授穆来纳森--《稀缺》 书中提到一个概念：长期处于某种资源的稀缺中，会培养出一种【稀缺头脑模式】，这种模式会...