徐小晋

社交恐惧症，学会接纳自己。其实每个人都在做印象管理，但是我们很难去做好。所以每次定下一个目标，就是指“聚焦”，就是这次社交，你所要聚焦传达的信息。 错失恐惧症，现在的信息流很...

徐小晋

最近，我在尝试一件事，那就是优化自己的工作流。 以前自己的学习是有点像苦行僧的方式，就是每次必须达到多少目标。在这样的情况下，虽然自己都能达到目标。但是每次与大脑进行抗争的时...

徐小晋

Edison锻炼法 1.E 吃青蛙 1.1有时候让我们疲惫的不是任务本身，而是我们脑中不断涌现出的思想和想法。它会一直占据着我们的大脑 1.2最有效的办法:就是面对这些...

徐小晋

三位一体的注意力系统 1.警觉网络:用来关注，接受周边的刺激 2.定向网络:负责注意力转移 3.执行网络:有意识的聚焦到目标信息上 解决方法: 1.找到自己的工作的峰值区间，...

徐小晋

1.行动成瘾 总是"忙碌"，这样就可以不用去处理很重要的事了。 解决方法: 1.睡前列出明天最重要的事，在第二天要尽可能的处理完这件事，其他事都要给其让位。 2.养成...

徐小晋

好习惯的几个步骤 1.找到什么事好的习惯 主要原则:好的习惯一定是对自己有价值的。 对于我来说:就是reading(包括各种各样的书)可以提升我的技术，我的认知 。 2...

徐小晋

前言:学习真的是一个反人性的东西，所以需要不断地去建立自己的学习系统。 1.首先必须要有问题导向，不能[漫无目的]。要带着问题去学习。 2.有了问题以后，就要去找到答案。可以...