社交恐惧症,学会接纳自己。其实每个人都在做印象管理,但是我们很难去做好。所以每次定下一个目标,就是指“聚焦”,就是这次社交,你所要聚焦传达的信息。 错失恐惧症,现在的信息流很...

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社交恐惧症,学会接纳自己。其实每个人都在做印象管理,但是我们很难去做好。所以每次定下一个目标,就是指“聚焦”,就是这次社交,你所要聚焦传达的信息。 错失恐惧症,现在的信息流很...
最近,我在尝试一件事,那就是优化自己的工作流。 以前自己的学习是有点像苦行僧的方式,就是每次必须达到多少目标。在这样的情况下,虽然自己都能达到目标。但是每次与大脑进行抗争的时...
Edison锻炼法 1.E 吃青蛙 1.1有时候让我们疲惫的不是任务本身,而是我们脑中不断涌现出的思想和想法。它会一直占据着我们的大脑 1.2最有效的办法:就是面对这些...
三位一体的注意力系统 1.警觉网络:用来关注,接受周边的刺激 2.定向网络:负责注意力转移 3.执行网络:有意识的聚焦到目标信息上 解决方法: 1.找到自己的工作的峰值区间,...
1.行动成瘾 总是"忙碌",这样就可以不用去处理很重要的事了。 解决方法: 1.睡前列出明天最重要的事,在第二天要尽可能的处理完这件事,其他事都要给其让位。 2.养成...
好习惯的几个步骤 1.找到什么事好的习惯 主要原则:好的习惯一定是对自己有价值的。 对于我来说:就是reading(包括各种各样的书)可以提升我的技术,我的认知 。 2...
前言 Android系统是不支持阅读PDF的。 1. Mozilla PDF.js 什么是PDF.js PDF.js、pdf.js是一款使用HTML5 Canvas安全地渲染...
前言:学习真的是一个反人性的东西,所以需要不断地去建立自己的学习系统。 1.首先必须要有问题导向,不能[漫无目的]。要带着问题去学习。 2.有了问题以后,就要去找到答案。可以...