对我是很常见的情况。每天效率低下，写清单的日子会好不少。 早上七点起床。做早饭，备课写试卷，只做了几道选择题。前一天晩上是做中医笔记。洗了一缸衣...

所以可以买一个养生壶，每天抓陈皮、法半夏、枳实、白术，各9克，放入壶中。煮好了，一天多次当茶饮。这样既可以保健，又可以让身体慢慢地吸收，效果更好...

今天小慢问了人生的意义的问题，其实这是好问题，但是对于有的人却是毫无意义的。有的人幼年就在问这个问题了，有的人从没想过。可见，这不是一个绝对普遍...

前一天七点半睡，醒来的舒适感，和昨晚十点半睡去醒来的困感，根本不是同一种人生。

昨天11点半睡，今天白天有腰部不适之感，和眼之轻微困感，晚上九点就困了，现在睡。你看，只一两天迟睡，就有明显感觉

昨晚因事10点半睡，早上被闹钟闹醒，早上充分感知人体的状况四肢和手脚有疲乏感，上手臂微酸，眼有困意，睁开略费劲，大脑一般，略迟缓

第一天，9点半睡，早上起要闹钟，没睡醒 第二天，9点15睡，5点11自然醒，眼略困，但头不沉重，肢体很舒服，不只需再一天就可以获得很好的身体感受...

当我用了一段微信读书， 当开始用省心英语时，我不再使用上一个 当我开始用小打卡时 我一天用了keep和微信，我只有注意力可用唯一的一个了 当我一...

最终只有一个 自己 … 完完全全地倾听 完完全全的同步 我蜷首翻着手机 等待"他" 雪夜不宁的自己 该是又期待"他" 那个你期待中的灵魂伴侣是什...