240 发简信
IP属地:天津
  • 除了长胖,其他都挺难的。

    友情是一见如故,再见如初; 爱情是喜你而疾,药石无医; 勇气是不再回头看; 强大是静候佳音; 咬牙坚持意味着有所牺牲; 世界运行的规律是:你变优...

  • 心灵捕手

    “滴、滴、滴、滴……”,阳光明媚的早晨,汽车的鸣笛声不绝于耳,上班的早高峰,人们都是匆忙的,没有人会注意到一个身着白裙,脸色苍白的女孩,...

    2.6 407 0 10
  • 好人?坏人?

    “呜哇、呜哇、呜哇……”一阵急促的、刺耳的警笛声打破了小山村的宁静,两辆警车沿着山间的小路疾驰而过。 一小时前,他们接到了张余...

  • 《给一不小心就焦虑的你》(第九天)

    践行认知行为疗法,在焦虑中突围 5 思考未来的同时,发挥力量创造更好的生活 即使当下还有诸多问题,但只要可以依靠自己的力量去创造更好的未来,这些...

    12.5 449 1 11
  • 《给一不小心就焦虑的你》(第八天)

    践行认知行为疗法,在焦虑中突围 1 了解认知行为疗法,不妨“做着试试呗” 不必勉强自己去做任何事,只希望大家能够摆脱忧虑,勇敢地去尝试和挑战。 ...

  • 《给一不小心就焦虑的你》(第七天)

    学会情绪转换法,激发内心力量 7 换一种姿势,等于换一种心情 我们要立刻停止这种造成困扰的想象。有两个办法,一个是去考虑好的可能性,另一个是让身...

  • 《给一不小心就焦虑的你》(第六天)

    学会情绪转换法,激发内心的力量 1思考目前力所能及之事,就能充满动力 当下可以去做的事”,对自己力所能及的事都要一件一件按计划去努力完成 2 遇...

  • 《给一不小心就焦虑的你》(第五天)

    着眼于当下,做力所能及的事 3陷入不安,并不意味着失去所有的力量 不安的感知是自己具有的能力,要信任这种能力,慎重地弄清楚自己当前的做法能否推进...

  • 《给一不小心就焦虑的你》(第四天)

    适应身体节奏,慢慢调整生活节奏 7、适当外出,才能愉快的度过每一天 冷静看待并灵活应对自己的状况,拥有快乐和创造的意义 8、利用“奖励机制”,...

个人介绍
一个开始认真审视自己,执着追求梦想的男人。