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51/100 跑步停了很久，天热有空跑个1km前一阵子下雨快两周。跑步就停了。现在天热，睡得晚。早上不想起来太早。就出门跑个1.5km左右。真的是晃一下。不想太累。暑假班也是有一点忙。坚持在...
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50/50 早上跑步3km，终于写到50天了。早上又多睡了一会，该偷懒就偷懒。明后天早上有试听课，很可能上全天班。同事女儿中考请了三天假。这几天我一个人上班。还好人不多。今天晚课肯定多一点。...
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49/50 早上多睡了20分钟，没有跑步。昨晚把鱼缸换水，50分钟。算是比较快的了。一般一个多月换一次水。目前只剩几只草金和鳑鲏鱼，之前的孔雀鱼，斑马鱼几乎都死了。病死冻死。热带鱼就是不...
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48/50 今天休跑，下雨是偷懒最佳借口。跳绳800看到最近三四天的雨。就光明正大的休息了。地上有水我也不想跑。以前还跑地下车库去跑。现在懒得去了。就好好休几天。不过可以跳绳。早上出门跳绳800。...
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47/50 早起跑步6km。进步一丢丢。早上6点起床。虽然感觉没怎么睡好，起来没精神。有一点点想多睡一会。但是起来的习惯战胜了一点。起来晃一晃。慢慢就醒了。有时候累的时候也想偷点懒。稍...
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46/50 早上跑步5km。已经算是多的了。早上6点起床。目前也不再提前起来了。保持6点就很好。曾经有段时间磕早起，最早4点15就起来过。后来因为睡眠不够。还是没能坚持。调来调去。暂时就定...
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45/50 昨天2km，今天3km。慢跑坚持。昨天本来打算上整天班，后来同事说下午可以赶过来上班。我们这边都是比较好说话，有事适当调整。同事还是非常敬业。昨天跑了2km，明显感觉有点热。跑完...
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44/50 跑步3km。有一点点累了不知为什么，现在比较容易累。精力不如以前了。前段时间稍微早了一点点起来。训练多了一点点。明显感觉到累。前几天有一点受凉。嗓子疼，咳嗽。这几天调整...
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43/50 早起跑步4km。一点点累但是要坚持。连续好几天提前早起，加训练量增加了一点。有一点点累。但是依然要持续的早起。坚持不是一件一直让人高兴的事。总是伴随着起起落落，很正常。接纳这种波动...