老师们，请问一下，我测试过两三次，只要我体重低于60kg，体重秤就会显示我“骨量”过重以及“无机盐”超标，请问如何调整呢？谢谢老师 答：首先这个...

问题三：小绿老师和妮子老师，自开营以来我减重：2.4斤 1.主要也是听课较少。 2.呼吸静心和冥想做的少。 3.我感到困惑的是每天晚饭后就觉得好...

小伙伴们，减重的过程是一个波动向下的过程，但从一段时间来看只要总体趋势是向下的，就是处于正常的减重节奏里，当遇到波动时，大家多去听小绿老师第5节...

对于想吃的东西，慢慢地吃，你就会发现很快你的味觉需要是会得到满足的，这不叫放纵。 需要建立新的神经网络：想吃，为何吃？慢慢吃，享受吃，感谢食物。...

第六期悦身心第一周问题汇总 问题1： 刚好减重开始2天就来大姨妈，发现这次大姨妈无精打采，容易头晕眼花，原因是什么？ 答：我不太清楚哦，第一题你...

各位小伙伴，早上好，看到大家近期分享对于情绪对身体的影响，我决定给大家加餐，明天上午，我会就情绪问题给大家加餐，有问题的朋友可以先提出问题，关于...

老师，这段时间以来排便好像两天才一次了，之前都是有规律的时间点一天一次，这样是什么问题呢？ 答：饮食结构的改变，会带来肠胃的改变，肠胃需要一些时...

圣女果算蔬菜啊，适合早餐吃。 早餐的吃饭顺序是蛋白质，主食，蔬果，如果饱了，蔬果可以不吃，其他两餐顺序是蔬菜，蛋白质，主食。 食之味在于细品，就...

早餐的5大要素，蔬菜和水果，大家优先选择蔬菜，蔬菜可以代替水果，但是水果不能代替蔬菜，毕竟水果里面的糖分是更高的。 脱水的干果营养物质有一定流失...