一、少女跳楼事件 会上，闻雨手上的一个项目刚刚被毙了,正内心烦乱地听领导提出新的要求，领导有随时改变主意的权利，不论男女。这两个月又白忙活了！ 正在此时，闻雨的手机有来电显示...
IP属地：辽宁
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我们那么好 为什么不在一起？1. 圣诞节快到了，公司玩游戏，把大家的名片丢进一个箱子里乱抽，每个人都要送抽到的人一份礼物。 我非常期待抽到辛普森的名片，我喜欢他半年了，他会约我出去喝东西打球，偶尔还看电...
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听课输出—防御机制与陪护（Ⅱ）
部分的高级防御机制是由初级防御发展而来的，那初级和高级防御的核心区别是什么？防御机制如同我们内心和外界之间的“膜”，我们透过膜来看世界，与外界互动。当膜扭曲外界的方式来接...
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傅雷与朱梅馥：你自缢我相随，我们只有死别再无生离
一 “对不起，来世再见！” 1966年9月2日深夜，初秋的凉风透着馨甜的桂花味，上海江苏路居民区早已黯沉下来，只有284弄5号院，还亮着微蒙的灯光。 这是一座拥有独立庭院的三...
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焦点就算给建议，更喜欢用提示，并且把建议归因于其他当事人在采用。 焦点咨询师会说，有的来访者在遇到你碰到的类似问题时，他们采用过……方法，你觉得这对你有启发么？ 我们的任务是创造一个当事人可以自己形成解决方案的“场”，帮助当事人把握自己内心的渴望以及如何达成这些渴望。
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当被问到奇迹问句时，很多人会说怎么会发生奇迹呢？或者说不知道。也许会说如果发生奇迹——我会中奖吧；我丈夫死而复生吧；我不再生病；我不再困惑…… 接下来，问如果发生这个奇迹会给你带来什么呢？ 我会中奖会带来——我会觉得经济有保障； 我丈夫死而复生会带来——我感觉很满足而且不那么孤独； 我不再生病会带来——我更好地享受生活； 我不再困惑会带来——我做出好的选择； 第一个回答看起来都不现实，事实上有些是不可能发生的。 第二个回答会变得更为现实和更多的可能性，由于使用了更为具体的行为，这些目标变得更清晰了。
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我的眼镜的镜片都是雾气，伴随着教练带的扩音器大口喘气的呼呼声，我的腰腹在不断进行弯曲，汗水已经让我的头发湿湿的沾在了额头，脸上的汗水像是洗了脸一样大汗淋漓，衣服沾在身上，我看到身边伙伴的脸也是红扑扑，整个健身的教室一股汗味，窗户和门是关着。 当我把杠铃从身上拿下来时，看到杠铃杆上也是我的汗水，教练说不要屏气，要呼吸，你的呼吸呢? 今天是健身打卡第139天，不因天热也不因自己已经达到了瘦身的目标而停止锻炼，坚持二字让我在寒冬和酷暑天没有放弃。 今天看到一句话写的很好——成功的路上一点都不拥挤，因为能坚持下来的人很少。
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看书时，发现很多内容自己是知道的，但是每次实践后发现自己真正的能够做到是很不容易的，知道不重要，做到才是王道。 人人都知道应该怎样让自己更加健康或者让自己学习成长的道理很多很多，就像马云说：晚上想想千条路，早上醒来走原路。 要么我不做，要做就一鸣惊人一步到位，所以我不做，就没有了不完美和瑕疵，给自己一个更加完美的形象。 演讲、健身、焦点学习让我一次次体悟到做到是多么不容易呀，如果要为自己打分的话，理想的状态是十分的话，为自己做到状态打分才是3分，但没关系，跟过去自己相比，自己进步大大，所以坚持的去做，有效的去做就可以。不需要一下子很厉害，坚持了才会很厉害，一步步一点点一天天一周周去做去打卡。 在丑陋中开始，在坚持中绽放。
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1997年五四青年节，我站在台上主持活动，突然大脑一片空白，准备了很久的内容，一下子怎么也想不起来了，尴尬站在那里的几分钟足有半个世纪那么漫长，从此以后，我登上了大大小小的讲台舞台，我从一个讲话恐惧的人成为了培训当众讲话的讲师。 2015年我遇到一件心塞的事情，我让戴军老师给我做了一次焦点的咨询，从此我迷上了焦点，焦点成为了我人生的哲学，如果要对三年前的自己说点什么的话，我特别感激那些年是是非非的人和事，如果没有这件事情出现，即便我在2011年就学习了焦点技术，也是和焦点擦肩而过，没入心入脑入耳。现在我把焦点融入了演讲，我是一名焦点解决式演讲教练。 任何问题的出现，都寓意着改变的契机到了，告诉你需要学习什么技能的时候到了，让自己变得更丰盈更笃定更成熟更从容。 问题出现时，是老天让你停下匆匆的脚步，坐下来，平复心绪，静一静，慢下来，我应该做点什么呢？
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我们永远不知道传达的是什么，除非听到对方回答什么，用对方的回应来检验自己的沟通。 发现自己现在最爱说的一句话是“我说明白了么”，不会说话了似乎是自己现在的一个“症状”吧😄 焦点是从技术开始，以生活化为目标，最终上升至哲学层面的一个后现代流派，实践是修通的必经之路。 发现越来越痴迷于焦点，每天通过写日记、读书打卡、语音读书的形式让自己都学点焦点内容，但也发现焦点充满了哲学的思想，读懂并不容易，不过恰是这种不容易成为最吸引人的地方。 最大化呈现学习效果的方式就是输出，今天想到如果我每天通过看一段焦点文字，通过讲感受和想法的方式，背着说出来的形式，会让人有更大的成长
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早上出门，找单车骑没找到，发现下雨了，于是决定打车，想到打车就不用着急上班了，用这段空挡时间去自助银行取钱，从银行出来时，突然发现一台单车就停在门口，雨也停了，就几分钟的时间呦，发现奇迹了，感觉到有点像童话故事里发生的情景喽，好开森，骑上单车的感觉好奇妙好轻盈，多么美好的清晨。 下午，头痛，很想回家趴趴。于是，告诉自己专注的做点事情，过了一会，头不痛了。 又让我想到注意力，关注什么就会得到什么，得到什么就会强化什么。关注美好，美好就会如约而至。
