可能我的瘦身初具成果，好几个同学妈妈来问我是跟着哪个直播间跳的健身操。我还是会分享，但她们跳不跳，我就不管了。不过我自己可能最近跳得太猛了，两边...

最近想还是把英语再好好提升一下，那么以考促学绝对是最好的方法。 于是，前两天和deepseek探讨了一下，结合我自己的基础和兴趣，同时考虑到可以...

昨天临睡前发现一份来自慕尼黑英语培训学校的邮件，一开始我还以为是广告邮件，仔细一看原来是问我是否对他们学校的兼职英语助教感兴趣。心中不由一阵感叹...

每次直面自己内心的对谈结束，都会觉得疲惫，太阳穴突突地胀痛，仿佛是一种警示，又或是一种信号，和自己的和解又或是内心某种秩序的重建。 回去的路上，...

生活似乎又恢复到安静平和，运动、看书，听音乐，想心事，规律生活。我不需要再去健身房和图书馆找到集体的氛围感，感觉自己更加自律了。 在阳台上舒适地...

世界很小，让我们相遇；世界又很大，让我们从此再不相见。 看完赖声川的《暗恋桃花源》，好像并没有看懂，某种程度上只是了结年少时的一个心愿。 心里开...

昨天的睡眠质量是有记录以来最高，手环记录超过8小时的睡眠时间，整体质量不错，易醒问题依旧明显。不过第一次醒来不再是1点多，而是三点多。可能是昨天...

改善睡眠质量比减重要复杂许多，除了外在可控因素的调整，还涉及内在不可控的焦虑和紧张感，这些会导致易醒和深睡时间不足。 尝试听网上的颂钵音频，感觉...

日常喜欢逛书店。 周二约麦麦一起去上海中心的朵云书院，怎么说呢，除了地段好和所在的高度，作为书店其实没什么特色。 书不够多，文创产品很普通，除了...