发简信
IP属地：北京
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双生灵魂
在人的一生中，一百个年华，一千二百个岁月，三万六千五百个日夜，九十万个时光，五千万余个分秒，有着一个难能可贵的灵魂级挚友，他们的话题从天文地理，...
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#Day083，59kg加油~今天上秤体重是59kg. 今天的运动计划是夜跑，早上来办公室后，做了会儿平板撑、一组动态热身，身体微微出汗。 保持匀称的体型，是一件非常快乐的事...
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#Day082 ，减脂中好习惯养成
今天早上，和哥哥一起法特莱克5KM，因为注意力不够集中，带人跑比单独跑会累，尤其不喜欢边跑边说话，总感觉说话会扰乱气息。 今天早上上秤体重是59...
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#Day077， 减脂进行时今天早上上秤60kg整. 昨天大运动量20000+步（原地跑8KM+,10分钟快速跳绳+晚饭后50分钟散步），昨天晚上累到躺床上瞬间入睡。 一夜...
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#Day072 减脂进行时第一次八公里跑. 今天尝试了8公里法特莱克跑，在5公里基础上增加了3公里，身体没有适应过来，运动后感受到周身疲惫。运动过量代价是在家休息了一上午...