视频号：南桑阿莉水彩绘
发简信
IP属地：湖南
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一个喜欢健身、看书、写作的小伙子。<br><br><br><br> 还有一个公众号:6个石头<br>
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这5个习惯，让我持续成长。（上）我总结了很多自律伙伴的自律习惯，归纳成这个习惯，这5个习惯，也是我一直在践行着。这5个习惯是:早起、运动、心态、输入、输出。 1.早起:我现在每天比以前多出了三个...
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细小的好习惯1、每天早起20分钟做一组keep。 2、常年包里带着保温杯，只喝白开水，不喝任何饮料，果汁。 3、每天10点睡觉，六点起床。 4、坚持泡脚。 5、两周看完一本书，无论是电子...
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再见2018，你好2019—— 个人年度总结与计划读书 2018年似乎没有完整的阅读几本技术书。但也不是完全没有读。读了一些关于计算机基础的书籍，Java基础和 Android 技术书籍也没有落下，阅读了部分前端基础的技术书...
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让人一整天精神满满的方法
1. 晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和...
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从160斤-100斤，我如何1年变成更好的自己
一切不能长期坚持的减肥方法都是耍流氓。 可能这篇会有点啰嗦，因为想说的很多。只想看经验的话，就直接跳到相应标题吧。 我 的 基 本 情 况 我体重巅峰是160多，具体多少我不...
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减脂健身达人。公众号：我跑步带风
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同学工资两万多，而我工资只有三千，但我一点也不焦虑。自律1000天 完成情况 ①练习演讲500天。 142天②早起4:59 500天。 85天③健身1000天。 623天④2019...
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目标管理｜2019年05周计划及回顾周计划的制定方法见：目标制定方法中的周度目标制定，所有内容均按照逆向书写，即：查看顺序是从后往前看。 基本情况：2019年第 5周 | 190127 - 190202 周度计...
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这些话让我爱上极简（2）极简，即简单到极致，它是一种人生态度和生活方式。 只有拥有极简，才能拥有幸福。 6、断舍离： “断舍离”这一名词风靡世界，它最初源于日本人山下英子所著的《断舍离》，她也是世界...
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寒假两个月，我养成了这些习惯不知不觉寒假已经成为过去式，很多同学也踏上返校的路，新的学期开始了，你准备好了吗？将近两个月的寒假，你有什么收获呢？是在兼职锻炼自己，还是在家看书学习，还是宅在家里刷着抖音呢...
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这个励志的姑娘已经从年薪2万到60万的飞跃了，你还在作茧自缚吗？
路遥在《人生》中写道：“没有一个人的生活道路是笔直的、没有岔道的。有些岔道口，譬如政治上的岔道口，事业上的岔道口，个人生活上的岔道口，你走错一步，可以影响人生的一个时期，也可...
