自律1000天 完成情况
①练习演讲500天。 142天
②早起4:59 500天。 85天
③健身1000天。 623天
④2019看书100本书。 17本
⑤学习英语500天。 29天
今天几个同学在群里聊天，我一个同学说他这个月又加工资了。扣除完税后，每个月有两万二千多。当他说完这个数之后，我的内心是波澜起伏的。因为我的工资一个月才3000，当时我的心里很不是滋味。
不过事后，我已经是释怀。我知道现在自己薪水不高，挣得钱不够多。但是我现在至少能够养活自己，我现在每天都在努力着，我有自己心里的梦想。我每天都在朝着我的梦想前行，虽然我现在的道路并不是一帆风顺。但是我知道要想我以后前行的道路上顺风顺水，我现在就得付出，不亚于任何人的努力。
所以我每天都在努力的奋斗着，我相信相信的力量。2019年年初，我就给自己制定了成长计划。从计划－复盘、学习、健身、家庭、工作。
一、计划－复盘。
1.计划。
为什么要做计划？
举个我自己的例子:2017年我没有做计划的习惯，每一次碰到事情多的时候我就很焦虑。因为我经常忘记事情，或者不知道从何处下手，更别说怎么去区分，每一件事情的轻重缓急。2018年我开始每天早上起来第一件事就是做每日计划。这样让我很清晰，我每天要做什么事情？
怎么去做计划。
我把事情分为几大类？第一个是自律类:这个是我每天都是在固定的时间内学习。下面的表格是我的一部分。我还会用ABC－1、2对我当天要做的事情进行分类。
怎么用ABC－1、2？
假如我今天要做七件事情:
①看书
②学英语
③跑步
④演讲
⑤看电视
⑥玩游戏
⑦给爸妈打电话
假如给每一件事情都数字价值化。价值最高的永A1标记，价值第二高的用A2标记依次类推到C2如果事情还有多的话，我们可以用D2。这七个计划我将用我所衡量的价值标记。
①看书 （100块）A1
②学英语（50块）B2
③跑步（80块）B1
④演讲(85块) A2
⑤看电视(40)C1
⑥玩游戏（30）C2
⑦给爸妈打电话(100)A1
每天做好计划之后我们就从A1开始完成，A类属于最重要的事情，B类属于次要的事情，C类属于可做或者不做的事情。这是我从《高效能人士的七项习惯》里面的四象限所总结出的规律。分享给看到这篇文章的每一个伙伴。希望对大家能够带来一定帮助。
2.复盘。
为什么要复盘？
我们每个人都会犯错，每天复盘是减少我们下一次的犯错成本。我朋友讲过一句话我印象很深:“我容许我放一次错，但我绝不容许我放第二次错。”这一句话也对我也影响很大。每天我都会把我当天犯的错误进行总结，避免我下一次在犯错。
怎么复盘？
我每天早上做好计划之后，每天会把我完成的任务，后面打一个✔。然后再进行今日收获和今日反省的总结。自己表现好的地方，一定要描写出来。这是一个自我暗示，会让我们更加有动力，坚持下去。表现不好，做的不好的地方也要写出来，让我们减少我们下一次的犯错成本。
二、学习
学习我分为输入和输出。
1.输入。
①每天必须看书60分钟，并做好践行笔记。
②每天听樊登读书会的一本书。
③每天看三篇好的文章。
④每天看一个小时课程。
通过不断地输入，才发现自己欠缺的太多太多。以前欠下了太多的学习债，所以现在每天在拼命的追赶。路途虽然有些遥远，但是我相信我一定能够最追赶得上。就好像俞敏洪所说的那一句话:每个人的一生都像一场很长很长的马拉松，它不在于你跑的有多快，而在于你是否能够每天坚持跑。每天持续的坚持，总有一天你会达到你的目标，甚至超过它。我相信通过我每天持续的学习，持续的奔跑，总有一天我会实现我的梦想。
2.输出。
①每天必须要输出两篇以上文章。（3000字以上）
②每天要录制一个喜马拉雅音频。
③每天要录制了十个演讲视频，每天至少霸占舞台一次。
④每天必须对学习的内容进行复盘。
让输入和输出形成一个闭环结构，这样子回来我们大脑更好的去思考。让我们成长的更快。
三、健身
我一直都推崇有一个好的身体才能够更好的生活和学习。我每天都会健身半个小时，让有一个好的体能(✪✪)。
四、家庭
我每周会给自己的爸爸妈妈视频通话，给爷爷奶奶外婆他们打个电话。家永远是最温暖的，有时间我一定会回家。
五、工作。
我现在是一名跆拳道教练。
也是一个为知识付费的创业者，我创办了自律星球。我的梦想是帮助10万+人养成自律习惯。我相信我一定能够实现这个梦想，我相信我，你一定能够影响更多的人。
嘿哈:我叫石头，是一个自律的践行者。喜欢每天自律的生活，喜欢每天分享，喜欢学习。想一起自律的朋友可以添加微信 18773601542。
