致郁电影,不推荐大家看。 You have no reason to be angry with me, because I am one of...
自己的意志力缺陷是人之常情,是人所共有的状态。自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题,则是自控的关键。 意志力就是驾驭“我要做”、“我...
书名:自控力 作者:[美] 凯利·麦格尼格尔 所谓意志力,就是控制自己自己的注意力、情绪和欲望的能力。意志力会影响一个人的身体健康、财务安全、人...
这个方法是我很喜欢的一个博主(奶爸)总结的。放在这儿作为自己的笔记。 前提是你的英文基础已经达到四六级水平。 第一步:根据你的目标,找一本教材。...
繁忙的工作、复杂的人际关系、生活的压力等,头疼的事交织在一起,有时人就好像生活在高压锅中。此时,就需要有正确的方法来处理各种犹疑、焦虑、沮丧、愤...
Dead Poets Society《死亡诗社》 Carpe diem. Seize the day, boys. Make your live...
完美是人类最大的错觉,它只是一个抽象的概念,与现实不符。 战胜完美主义的15个方法 1. 从动机开始,列出追求完美的好处和坏处。你会发现,追求完...
引发焦虑和抑郁的第三个隐形假设是——“我的个人价值取决于我在实际生活中所取得的成就。”听起来似乎没什么坏处,但它不仅错得离谱,而且还会挫伤自信,...
害怕被拒绝背后有一种“隐形假设”——如果没有异性爱我,我就不能获得真正的快乐和满足。没有真爱,就没有真正的快乐。 你没有爱就没法快乐,所以你需要...