1. 找到你的内在小孩：选择一张你五岁时的照片，贴在镜子上。 2. 每日对话：每天花几分钟，看着照片，与你的内在小孩进行对话。 3. 表达爱与接...

爱自己：从意识到行动 爱自己不仅仅是一种感觉，更是一种行动。以下是一些实用的步骤，帮助你在日常生活中实践自我爱： 1. 意识到不爱自己的行为：认...

21天镜子练习践行第六天：释放内在的批判者 1.找一个安静、有镜子的地方，让自己感到安全且不受打扰。 2.看着镜子中的自己，与你的内在小孩对话。...

几乎我们所有的模式，不管是积极的还是消极的，在我们三岁以前就已经被我们自己接受了，我们那时所接受的对我们自己的信念，以及对生活的信念，造就了我们...

“业”的第一定律说： “无论你想得到什么，你必须首先帮助别人获得它”。 ——宗喀巴大师

吾将简述修持菩萨慈悲之道的人所具备的美好品质： 布施、持戒、忍辱、精进、禅定、般若，慈悲等等。 布施是给予你所拥有的事物， 持戒是善待他人， 忍...

在楼房里面，或是在买楼这件事里面，各种隐藏着好的或坏的潜能是同时存在的， 只要你稍稍思考一下，就会知道，买楼本身既不是件好事，也不是件坏事，这都...

研究显示，除去基因的影响，外在环境对人的幸福感影响只占10%，而如何面对人生起伏的态度，决定了40%的幸福感。 最好的幸福教练是自己，想要拥有快...

每个人心里都有一亩田， 每个人心里都有一个梦， 用它来种什么？用它来种什么？ 种桃，种李，种春风。 每天陪你浇浇水， 每天陪你松松土， 每天一点...