以前的我。 以前的时候我140斤。不敢追自己喜欢的男神。很自卑。甚至被同学排挤。 喜欢的衣服没有我的码。 心里很多的羊驼在奔腾。🦙 一次机会。开始学鼓。 因为很喜欢打鼓的感觉...
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30天稳瘦十斤。如果按照我的方法来的话。 -
健身老司机的增肌食谱发布！建议收藏
有人说健身“三分练，七分吃”，要是管不好自己的嘴，再怎么练也是白搭。健身达人们都有着很好的饮食习惯。 确实这话不假，但是真的要把健身搞得这么清心寡欲么？真的一点脂肪也不能吃吗...
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这个世界冷漠吗？
早上，等了半个小时的公交车姗姗来迟，人多到师傅都不敢开前门，幸好后门还能站下一个我。没打卡直接上了，一上了车准备打卡，左手拎着袋子，也没有扶的地方，右手伸出去请别人帮忙递卡，...
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别太在意
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我有一个梦想，有一天承包一个山头，种上满山鲜花，日出赏花画画，日落看书写作，什么也不想，就这样悠哉悠哉地过日子！<br><br>版权合作事宜请联系行距文化：pub@hangju-pub.com
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50%的人都有肋骨外翻，快来拯救不良姿态最近，有几位朋友找到我，都是因为胸腰椎段出现疼痛和不适等问题，经过评估和检查发现，他们的下段胸廓都有一个共性：肋骨出现外翻。经过调整后，问题得到很好的缓解，肋骨也收了回去。但...
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@是亓浩明 好😀
经常看书和不经常看书的区别
经常看书得看是看什么书，玛丽苏一类的，成功学一类的，养生保健一类的，看再多都跟那些不看书的没区别。 但是， 如果是一个经常看马克思，看毛选，看邓选，看亚当斯密之类经济政治等理...
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健身教练<br>心理学爱好者<br>进食障碍自愈者
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跑步，单车，爬楼梯哪个更减脂？首先我可以明确的告诉爬他们的减脂效率爬：楼梯>跑步>单车，这个是结论。如果有只求知道结果，不求甚解的童靴们，看到这里我可以很负责的告诉你，不用接着往下看了。 很好，能够继续看...
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我希望我可以帮助所有想认识我的人提高认识，提升健康，在我力所能及的地方帮助大家。<br>个人微信：17095955444<br>亚洲健美协会CBBA国家级导师<br>国家二级营养师<br>DFEA营养师认证<br>DFEA三维运动功能解剖认证<br>DFEA功能性体能训练师<br>DFEA运动康复师<br>
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我觉得，读书不一定单纯的要追求效率、数量，慢慢读，边读边想，也是不错的。至于读什么书的问题，全凭自己喜欢就是了，又何必太过于纠结。总而言之，只要读书，命运就不会辜负你的坚持。
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@是亓浩明 好厉害，跟你们学习
经常看书和不经常看书的区别
经常看书得看是看什么书，玛丽苏一类的，成功学一类的，养生保健一类的，看再多都跟那些不看书的没区别。 但是， 如果是一个经常看马克思，看毛选，看邓选，看亚当斯密之类经济政治等理...
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谈谈个人看法:我看书很杂，明著很多，网文玛丽苏也有，个人认为书籍是可以改变人的谈吐与气质的，但确不是人人受用，人对事物的看法源自于自己对这个世界的认知与自我的理解，书籍可以通过文字的力量给你一些，但重在领悟，每个人的领悟都会是不同的，都会有千万种变化，我心情烦闷我就喜欢读网文玛丽苏，因为那可以让自己兴奋开心，我心情安静我就喜欢读诗，读明著，甚至无病SY读太宰治，我想要拥有一个充实的午后，我就读世界史文化的根源，书籍是让人成长的钥匙，但如果一开始读书籍的态度不对，那么也是徒劳无功。
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不错😊我也来试试
经常看书和不经常看书的区别
经常看书得看是看什么书，玛丽苏一类的，成功学一类的，养生保健一类的，看再多都跟那些不看书的没区别。 但是， 如果是一个经常看马克思，看毛选，看邓选，看亚当斯密之类经济政治等理...
