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    第二轮轻断食

    day 3 今日早餐、午餐,按照1-2-1配比方法正常吃 晚餐:断食。 因为做宵夜给儿子,煮了一碗金鱼馄饨+黄金蛋饺10个,看儿子吃的好...

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    第二轮轻断食

    day 1-2 昨日:早餐、午餐正常吃,晚餐断食。跑步10㎞,体重66㎏ 今日:早餐、晚餐正常吃,晚餐断食。武术运动半小时,体重65.7㎏ 上周...

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  • 轻断食  day  4

    经过3天轻断食,今天的我竟然已经习惯了这种饮食方式。决定还是继续,看看我能坚持到第几天? 简单记录:6:45起床,阅读半小时。夜跑10㎞用时80...

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  • 轻断食  day 3

    经历昨日失败的小插曲。今日决定还是要继续轻断食的…… 经昨夜闹铃事件,补记完昨日简书又继续睡了1小时。6:45再次起床阅读30分钟,2杯250m...

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  • 轻断食计划  day 2

    (补记昨日) 失败的一天,为何这样说?情况如下: 6:45起床,阅读半小时,跑步3㎞+其他运动半小时,体重65.2。早餐:蛋白粉1杯(300ml...

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  • 轻断食  day  1

    今日起床6:50,照例读书半小时7:00-7:30,简单收拾一下,7:40出门跑步3㎞,10分钟局部运动及拉伸。体重65.4,昨天没能坚持粒米未...

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  • 晨间日记

    今日起床6:30,昨晚睡眠不好,夜间醒来3回,好在早起精神很好,没有任何不适。继续坚持阅读半小时,跑步1小时7.11㎞(特别特别慢的配速)。体重...

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    晨间日记

    2024年3月9日,周六。第一次认识这个app,简单了解后决定下载下来,从此用来记录生活,记录想记录还该记录下来的心情…… 本来白天就该记录的点...

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个人介绍
乐点和泪点一样低……