发简信
IP属地：云南
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第二轮轻断食day 3 今日早餐、午餐，按照1-2-1配比方法正常吃 晚餐：断食。 因为做宵夜给儿子，煮了一碗金鱼馄饨+黄金蛋饺10个，看儿子吃的好...
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第二轮轻断食day 1-2 昨日：早餐、午餐正常吃，晚餐断食。跑步10㎞，体重66㎏ 今日：早餐、晚餐正常吃，晚餐断食。武术运动半小时，体重65.7㎏ 上周...
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轻断食 day 4
经过3天轻断食，今天的我竟然已经习惯了这种饮食方式。决定还是继续，看看我能坚持到第几天？ 简单记录：6：45起床，阅读半小时。夜跑10㎞用时80...
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轻断食 day 3
经历昨日失败的小插曲。今日决定还是要继续轻断食的…… 经昨夜闹铃事件，补记完昨日简书又继续睡了1小时。6：45再次起床阅读30分钟，2杯250m...
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轻断食计划 day 2
（补记昨日） 失败的一天，为何这样说？情况如下： 6：45起床，阅读半小时，跑步3㎞+其他运动半小时，体重65.2。早餐：蛋白粉1杯（300ml...
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轻断食 day 1
今日起床6：50，照例读书半小时7：00-7：30，简单收拾一下，7：40出门跑步3㎞，10分钟局部运动及拉伸。体重65.4，昨天没能坚持粒米未...
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晨间日记
今日起床6：30，昨晚睡眠不好，夜间醒来3回，好在早起精神很好，没有任何不适。继续坚持阅读半小时，跑步1小时7.11㎞（特别特别慢的配速）。体重...
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晨间日记2024年3月9日，周六。第一次认识这个app，简单了解后决定下载下来，从此用来记录生活，记录想记录还该记录下来的心情…… 本来白天就该记录的点...