杜琴

经过3天轻断食，今天的我竟然已经习惯了这种饮食方式。决定还是继续，看看我能坚持到第几天？ 简单记录：6：45起床，阅读半小时。夜跑10㎞用时80分钟。早餐和爱人一起吃了自己做...

杜琴

day 3 今日早餐、午餐，按照1-2-1配比方法正常吃 晚餐：断食。 因为做宵夜给儿子，煮了一碗金鱼馄饨+黄金蛋饺10个，看儿子吃的好香，没忍住也吃了2个蛋饺。对于...

杜琴

day 1-2 昨日：早餐、午餐正常吃，晚餐断食。跑步10㎞，体重66㎏ 今日：早餐、晚餐正常吃，晚餐断食。武术运动半小时，体重65.7㎏ 上周轻断食连续3天，因为饮食不合理...

顾李君

1. 对金句的定义：结构上对仗或者内容上有启发 2. 操作1：同字韵。比如说：人生没有如果，只有后果和结果。建议：先选词，再写句。 3. 操作2：哪有···只有···比如说：...

丑渣渣

最近真的忙的就像一个陀螺一样，昨天遇到一件非常棘手的事情，有一个小朋友在参加活动的时候把手摔骨折了，当时我们跟着送到医院，家长的情绪比较激动，我原本以为这件事情处理起来会非常...

丑渣渣

最近这两天的天气又降温了，感觉今年的天气真的很奇怪，热几天以后又开始降温，而且在这个过程中没有一点点缓冲，甚至降温的时候也是漫天细雨，都说春雨贵如油，现在我是真正的感受到了几...

杜琴

经历昨日失败的小插曲。今日决定还是要继续轻断食的…… 经昨夜闹铃事件，补记完昨日简书又继续睡了1小时。6：45再次起床阅读30分钟，2杯250ml温水，洗漱，大解，上秤体重6...

杜琴

（补记昨日） 失败的一天，为何这样说？情况如下： 6：45起床，阅读半小时，跑步3㎞+其他运动半小时，体重65.2。早餐：蛋白粉1杯（300ml）、血橙半个、梨半个、蛋白棒1...

杜琴

今日起床6：50，照例读书半小时7：00-7：30，简单收拾一下，7：40出门跑步3㎞，10分钟局部运动及拉伸。体重65.4，昨天没能坚持粒米未进，所以前天一天的断食效果锐减...