技术细节记住六条(每一点都至关重要) 1.双脚与髋同宽,脚面垂直于地面,脚尖支撑地面; 2.膝关节伸直,小腿绷直,保持脚后跟、膝关节、髋关节、肩关节和后脑在 同一直线上; 3...
前因 最近遇到了一些困难,我高估了我父母的决心和毅力。很多的观念,一时间真的难以改变,如:吃饭少吃米,多吃饱腹感的食物,我都把菜做了,但是他们还是控制不住量。每次午觉让他们睡...
2017年都已经过完了, 有多少仙女实现了2017年初的时候立下的减肥flag? 肥肉不消,减肥不止,然鹅……肚子的肉似乎比年初更多了 屡战屡败总是有原因的,除了吃的多动的少...