技术细节记住六条（每一点都至关重要） 1.双脚与髋同宽，脚面垂直于地面，脚尖支撑地面； 2.膝关节伸直，小腿绷直，保持脚后跟、膝关节、髋关节、肩关节和后脑在 同一直线上； 3...
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平板支撑，腰疼，肩疼，脖子疼怎么办？ -
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6大减肥失败原因，你中了几条？
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