说一万遍，健身界中局部减脂不存在 单独瘦腿不存在 首先，买个“体重称”或者“体脂称”~～ 先衡量自己是否脂肪多还是塑型的问题？ 体重比(BMI)...

【懒人瘦腰腹妙招！】 女人没有细腰，就很难有好的身材！当然，腹部也不能突出，腹部凸出腰也就粗了。啊！穿什么衣服都没有型不好看，那想要腹部平坦，又...

1，搓手：双手对搓手背，再对搓手掌促进大脑兴奋； 2、搓额：上下搓额头延缓皱纹产生； 3，搓鼻：食指搓鼻梁两侧防感冒； 4，搓耳：手掌来回搓耳朵...

1.白开水：排毒瘦小腹，一般人最好的选择； 2.盐水：加快肠胃蠕动排出毒素，便秘者适用； 3.柠檬水：增加食欲，但长期饮用会引起钙流失，造成胃酸...

自从国家放开二胎政策后，很多女性做了二胎宝妈，在产后哺乳的过程中会发现一个问题，由于年龄增大，又是在哺乳，这个很难科学的控制饮食，结果导致变胖了...

原因1: 市面上的体脂称，其实是一个测算的数据，不是十分准确！但是可以用来参考，或者用公式再计算一下！公式如下: 1.2×BMI+0.23×年龄...

【最爱吃的·当归黄芪炖蛋】 作用:补气养血。当归补血,黄芪补气食材:当归5g、黄芪5g、桂圆6个、红枣6个做法: 1红枣去核,与当归黄芪桂圆放在...

很多小伙伴减肥期间，进行营养搭配的时候，也会选择一杯鲜榨果汁，一方面是觉得这个鲜榨果汁方便，另一方面呢，很多人觉得鲜榨果汁更容易被人体吸收。 那...