桦桦，85后，新上海人，是一位我钦慕的写作同修。从去年的黄鑫老师师徒班，相伴步入今年的作家班，我们是网络时代的云同学。 每周一次，我会在云课堂见...

如果你和曾经的我一样，白天疲于应对工作的快节奏，晚上头脑停不下来，入眠困难，多梦不安，而且情绪容易爆炸，做事注意力不集中，思维迟缓，整天都觉得疲...

【日日是好日】出自中国佛经《碧岩录》，意指透过修行改变了心境，即便遇上生命逆流，能以平常心相待，一如茶人在面对不同茶汤或茶客时，秉持此生唯一或最...

六月的上海，是淅淅沥沥的梅雨季，像极了一位被娇宠过度的大小姐，说翻脸就翻脸。 清晨碧空如洗，清风摇曳，晌午就劈头盖脸一场暴雨，好似穿一袭公主裙出...

父亲走过80载春夏秋冬，在2019年圣诞节前仙逝。他用自己的离开，赠予我最后一堂人生课：死亡与追忆。 父亲在他创作的《徐家人文纪念册》里写道： ...