我近期在做一个人体实验：就是亲自实验一下坚持长期不吃晚饭。目前这个实验已经坚持了四个月。 做这个实验的缘起是：今年年初，跟一个养生高手朋友聊天，他说他养生的秘诀就是早睡早起和...
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坚持四个月不吃晚饭的亲身体验 -
别炫了，你做的倒立都是虚假倒立众所周知，倒立体式是所有瑜伽体式之王，可是，鲜有人知道，我们学习倒立体式真正的原因是因为它能够反平衡任何禁忌症或者错误的动作所带来的不良后果。 随着我们对瑜伽体式的不断学习和...
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持续三个月的打坐在四个方面为我带来的巨大转变关于冥想打坐的主题，之前曾经写过一篇，从各位读者和老师的反馈来看，一方面，大家对打坐充满好奇和期待，另一方面，更多人其实希望能够看到它真切落实为我带来的哪些改变，具体一点，再...
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2019年到目前为止对自己的肯定19年无感间过去了60%，这么快我做了点什么？很明显，2019年我的中年焦虑症非常明显，感觉过的极为不好，太多事情不如意。还是给自己一点鼓励，先把2019年我自己觉得不错的写...
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微信公众号：yxmore1114（一今时间）
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每天打坐冥想，一个月后，我的世界变了“所谓冥想乃是自己设法安抚自己忧苦的情绪，抛开一切烦恼，舒缓自己感受的一种行为。一个活在世上的人，透过冥想可以达到灵魂专注这种生命的最高境界。他身在这里，灵又在那里，他活在世...
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实在忍不住了，我也来说说站桩养生
现在社会上、网络上，说站桩养生的文章和声音越来越多了。五花八门，各执一端。这是好事，但也孕育着危机，主要是有的桩法盛名之下、其实难副，更别提鱼龙混杂之下、更是令人良莠难...
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中年踏上养生路，桩一天一天直站，艾驱寒通经助站桩，艾灸绝配站桩通健康。
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