2025年3 月27日 早5:50-6:30，《你好，压力》读书，P18页至P29 第一章 压力不是坏东西 第二节 压力从哪里来 一、读书重点内...

每日都在忙碌中度过，有些事紧急、有些事重要、有些事难度大、有些事擅长，大部分的工作都能应对，也看似有一些重点工作方向，但其实在每日的忙碌中还是会...

近期工作相对密集一些，一些工作由于领导决策和部门内部商议也有一些堆积，这种工作卡壳的感觉让人不舒服。在这样的工作大环境下，也依然还是要配合落实一...

重点内容： 二、累积建设性迷你脚本 三、养成“赢”的惯性 本节练习：创造建设性迷你脚本 学员分享： 1、小步子原理，5%的改变。 2、多一些允许...

从认知上明白，一件事从开始需要投入时间与精力，到产出结果需要一个时间与空间的过程。但依然还是会焦虑，并一定程度的陷入焦虑。陷入焦虑后就会担心，反...

本节课程的主要思想是，每个人心理成长的需求是不同的，成长的速度是个性化的，尊重每个人的成长节奏与意愿，做好跟随，紧贴来访。 心灵成长的需求不同，...

这两天部门进行年度评优，近几年群众基础平平的我毫无悬念的只拿到了称职，从几年前能不时的拿到优秀与良好，先进、好员工等大大小小的荣誉，到现在的年年...

四个步骤自己的思考与AI优化建议： 1、导入：导入阶段主要是互相了解对方，建立共同目标的合作关系，承接来访的状态与情绪。 优化建议： 可以再强调...

大家初一，新年快乐！ 互道祝福，人人都想心随我愿，也会祝愿大家事事如愿，但事事如愿真的只是一个美好的愿望。有些事心随我愿不打紧，自己吃个想吃的东...