一、读书时间： 2025年4月28日 早5:50-6:30 二、读书内容： 第四章 压力与沟通 第二节 读懂沟通中的潜台词 二、常见的心理游戏 第三节 职场沟通和家庭沟通 一...
发简信
IP属地：陕西
-
《你好，压力》TA读书小组 2018读书会 2025年4月28日
-
第三十六课作业 心理咨询道与术十七（1）、情绪层面学习心得
情绪就是一团能量，是人面对不同生存情境做出的感受反应，不同的感受反应驱动不同的行为，形成参差百态的人生。 从阿苏的理论中，学习到了人面对情绪的一些处理方式，否认（压抑）、释放...
-
关于感受的自我分析（1）
近期在想，目前这前半生抑郁感受是怎么来的，怎么跟随着我过来的，就想着进行多一些的自我分析，把这些抑郁的感受进行一些复盘，寻找一下内在人的养成痕迹。说这时候又发现自己的一个内在...
-
35次作业 第十五课（2）三大技术平台之，家庭治疗 2025年4月8日1、做心理咨询他实际你会发现他不是在处理他一个人的问题，他实际上是在处理整个原生家庭的问题。 （1）从脚本矩阵的理论来说，养育者会给孩子传递信息，从而塑造孩子的人格，形成孩子...
-
2025年3月27日 你好压力 读书会
2025年3 月27日 早5:50-6:30，《你好，压力》读书，P18页至P29 第一章 压力不是坏东西 第二节 压力从哪里来 一、读书重点内容： （一）压力的核心——心理...
-
《三月的西湖会讲古》
近段时间，每天都会去西湖边绕一圈，都说旅游是从自己腻味的地方到别人腻味的地方去。但杭州却是一个特例，尤其是西湖的确印证了“淡妆浓抹总相宜”，四季皆是景。尤其当你去挖掘...
-
关于一些重要事项不能尽早完成的自我分析
每日都在忙碌中度过，有些事紧急、有些事重要、有些事难度大、有些事擅长，大部分的工作都能应对，也看似有一些重点工作方向，但其实在每日的忙碌中还是会错过一些对个人重要的事项、规划...
-
32次作业 关于工作中沟通的自我分析
近期工作相对密集一些，一些工作由于领导决策和部门内部商议也有一些堆积，这种工作卡壳的感觉让人不舒服。在这样的工作大环境下，也依然还是要配合落实一些额外工作，就更是困难程度有一...
-
探索自己做事难启动的原因——内在人的分析
从认知上明白，一件事从开始需要投入时间与精力，到产出结果需要一个时间与空间的过程。但依然还是会焦虑，并一定程度的陷入焦虑。陷入焦虑后就会担心，反向影响事情的开始与推进。 自己...
