行为本身，就能够改变态度 很多时候，不是你相信什么，然后才会付诸行动，而是你一旦做了某种行为，就会不断强化对这种行为的态度 所以，一个很有效的方...

今日休息 发现就是并没有很快乐 被小说操控了 根本原因在于小说无法控制时间，是个奢侈品，鹅且太过于美好 但是现实生活中谁不是一地鸡毛，谁又真的爱...

三个路径： 1.创造意义 我想做的事情，能够给别人带来什么价值？能够如何帮助到别人？ 我的工作是如何帮助别人的？自己对别人的价值是什么？ 2.积...

昨晚睡了8小时09分，从12:09-8:40 我问自己是否想要起床，我告诉自己是的，然后我起来了 现在状态很好，因为我完成了我的任务，我对自己的...

今天早上听书是关于简单思维，也就是发现生活的本质 大致的逻辑是我们要发现生活的本质，然后简化一切表面现象。在这里，生活的本质作者更多指出是让自己...

我是一个正常的成年女性，会有欲望和需求。但是当我主动去探索有关性的问题的时候，我是感到羞耻的和愧疚的。 这让我在昨天去Kindle搜索性这个词，...

如果用福格行为模型来思考如何来塑造生活？看好书如何取代看网络小说？碎片时间下如何选择自己的行为？ 看网络小说动机很强烈，因为在观看过程中感受非常...

决心改革晚上时间的我，掌控时间 掌控信息流！ 昨晚看到了得到mini，挺想买的 不过我有一个kindle，那么就是怎么办呢？我觉得可以先用Kin...

接受可能发生的意外情况 比如熬夜？ 昨天其实三点多才睡，还是手机没有电了才睡。就是。。。 但是很明确我上床是不会立刻睡觉的。 那就是床上看书试试...