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  • 觉察日记格式

    比较细致的自我觉察日记大纲: 1、主题是什么? 2、事件是什么? 3、即时反应是什么? 4、此刻身体的感觉如何? 5、内在对话是什么? 6、内在...

  • 体验分离

    昨天在家看电视剧看动漫,再次体会了分离,一开始还没感觉,只是觉得很难受,不明所以的难受,剧情让人落泪,可也没觉得如何,但感受在,却不敢触碰,不明...

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  • 希望

    今年过年是我最忙碌的一年,过了三十,带着孩子开车出门转悠,也是过年前的一个自己的信念,去一趟五台山,也是因为一个视频,或者是自己的一个执念,我就...

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  • 感受

    昨天,跟孩子吵架! 孩子一天跟他妈,对着干!白天一再的提醒,答应的挺好,我也感受到他,很抗拒,只是觉得答应了就不会被打,害怕被我打,我是很痛苦的...

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  • 无条件的爱

    明知被骗,还在五条件的爱,很多人,真的是用自己的爱,去治愈着身边的人,用自己的生命去影响生命,无所求,只是给予,这是我最受不了的东西,我的认知,...

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  • 睡觉事件

    孩子第一次远远的离开身边,去姥姥家住几天,我很失落,脑子很乱,走之前还好,送走的时候也还好,回家感觉自己都很好,知道睡觉的时候,感觉不好了,习惯...

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  • 纠缠

    不知不觉,想要每个见到的人都开心快乐,感受到自己别人好了,我才能好! 我现在感觉自己好了,才能真正好起来,靠任何人,也无法改变我自己。 只有我自...

  • 随笔

    今天第一次感受到身体疼痛,和它在一起,身体在保护我,再提醒我,你已经把自己摧残的不像样子了,对自己好一点,保护好自己的身体,虽是载体,可也是受之...

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  • 人生

    许久未曾写过什么了,突然最近有所感悟,对父母的恨,对自己的失望,对生活的毫无动力,之前的麻醉,其实现在的生活也挺好的,可总是少了点什么,是...

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