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  • 觉察日记格式

    比较细致的自我觉察日记大纲: 1、主题是什么? 2、事件是什么? 3、即时反应是什么? 4、此刻身体的感觉如何? 5、内在对话是什么? 6、内在...

  • 游玩

    第一次,自己去实现,自己内心所想,参观古生物博物馆,在老婆的帮助下,终于约到了!很开心!带着孩子老婆一起,开着车奔赴心中所想,即激动又兴奋!早早...

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  • 总结

    家里装修进入尾声,孩子开学,逐渐进入另一个循环,和父母还有对抗在,对母亲的过多的管控,很抵抗,孩子的成长让我很欣慰,对孩子还有担心在,对自己觉察...

  • 心痛

    父母家装修,昨天晚上来量家具尺寸,完事走后,母亲的一句话让我辗转反侧,让我做些我自己喜欢的就好,他们还能用几年,那一刻,我是恐惧害怕的,一瞬间隔...

  • 心痛

    父母家装修,昨天晚上来量家具尺寸,完事走后,母亲的一句话让我辗转反侧,让我做些我自己喜欢的就好,他们还能用几年,那一刻,我是恐惧害怕的,一瞬间隔...

  • 第六周共修作业

    第六周主题:关于人格模式的自我觉察 1)对于自己的人格模式和自己目前的生命状态有多少了解?你的清晰度是多少?你面对了什么,还有什么没有面对的? ...

  • 第五周作业

    一、问题 列举自己生活中的挫败与困境,以及不如意的地方,至少列出五条(比如:事业的挫败,亲密关系和亲子关系的困境,身体的问题等等) 事业一成不变...

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  • 花园事件

    带孩子游泳回来,去花园玩,我家孩子有点欠欠的,爱耍小聪明,跟小朋友一起拿水枪呲着玩,他就趁人家灌水的时候离得近,呲别人,给一个比他大的姐姐,给惹...

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  • 2024-04-28共修总结

    [玫瑰]1、关于临在为本 临在为本是相对于头脑为本而言,在本期共修中你的临在程度如果用1-10分打分,你会给自己打几分?你有哪些临在的体验?还有...