发简信
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艾灸这几天，外面一直下雨。有空自己灸一灸，中脘、神阙、关元，足三里。
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站板拉筋站式拉筋50分钟。 拉筋板站式拉筋是卧位拉筋的补充，能牵引从脚上到小腿肚、臀部、腰肾的主要筋和经络，尤其是脚跟、脚踝、脚底，脚掌和小腿经络。
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天灸
今天下午晒背30分钟
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泥灸今天在家做了两个膝盖的泥灸，效果不错！
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2023-06-07又到了艾灸的季节
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2023-04-04此功法叫卧位拉筋，他能直接或者间接的拉伸全身的十二条经络，对膀胱经和胃经最直接！我是在十几年前查出腰椎突出接触到这个方法的，现在很好（只是偶尔腰...
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艾灸
今年夏天开始到现在，不管是白天还是晚上睡觉，都没有开过空调。通过艾灸，人体正气得到补充后，自带的人体调温系统确实会得到加强！