小猫咪_ec26

注意力很难集中

情绪专注

你有没有这样的经历：身体做着A，脑袋想着B。你知道你的注意力在哪里吗？注意力可以分为：集中在行动上的和集中在感受上的,比如： 跑步时，跑是行动，剩下的都是感受； 吃饭时，吃是...

水木清心0111

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你有没有这样的经历：身体做着A，脑袋想着B。你知道你的注意力在哪里吗？注意力可以分为：集中在行动上的和集中在感受上的,比如： 跑步时，跑是行动，剩下的都是感受； 吃饭时，吃是...

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我们先把理性表述为意识，感性表述为潜意识。 潜意识没有思维，只关心眼前的，比如：喜欢即刻、简单、舒适，这属于天性 意识有思考，处理速度40次/秒，潜意识的处理速度是意识的27...

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区分的重要性 跟学员区分他的想法，他当下有些既定的答案，他们有一定的主观性，当我们做完区分之后，对他来说，是一份力量，因为很多时候他们都会掉进事件里面。当人在第一时间听到负责...

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元认知，人类的终极能力，最高级别的认知。它能对自身的“思考过程”进行认知和理解。 普通认知：自己→通过认知思考过程→看清事物 元认知：自己→通过认知思考过程→看清事物 同时假...

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元认知其实就是觉察力和自控力的组合 每当遇到需要选择的情况时，我们要是能先停留几秒思考一下，就有可能激活自己的理智脑，启用元认知来审视当前的思维，然后做下一个选择。一旦理智脑...

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很有收获，就是有些懵，记不住

DAY2-成为优秀的教练

什么是范畴？范畴如何决定内容？ 你的发心和你的成功声明，可以理解为你的个人范畴。团队怎么设定范畴？这个需要团队共识，共识之后就是团队范畴。不管在哪个环境里，先从我做起，我的发...

水木清心0111

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说起来容易，做起来难呀

模糊

人和机器人最大的区别是：机器人没有潜意识 机器人一旦断电，就会停止工作。而人即使昏厥，也不会停止心跳、呼吸等等。人是靠意识支配行为，而机器靠的是电。而这种意识给人带来了巨大的...

水木清心0111

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什么是范畴？范畴如何决定内容？ 你的发心和你的成功声明，可以理解为你的个人范畴。团队怎么设定范畴？这个需要团队共识，共识之后就是团队范畴。不管在哪个环境里，先从我做起，我的发...

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人和机器人最大的区别是：机器人没有潜意识 机器人一旦断电，就会停止工作。而人即使昏厥，也不会停止心跳、呼吸等等。人是靠意识支配行为，而机器靠的是电。而这种意识给人带来了巨大的...

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一个人在感情中迷失，就是爱的太深。怎么样走出来，那就是今天我们聊的，拥有持续的耐心。 人类天性中最原始、最本能的部分---即时满足。但想要有所成就，就要保持耐心，延迟满足。 ...

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作为一名导师，我们更注重的是一个范畴。范畴是看不到摸不着的，当导师站在台上那一刻，导师就是一个范畴，不过每个导师的个人范畴是不一样的。我们来演绎一下，比如一间教室，那么这间教...

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到底什么是真爱？ 今天看了一篇文章，它说用彩礼来验证一下吧! 彩礼到底是什么？是钱吗？鄙人观点：钱只是一部分。如果是真爱，那一定是所有的，甚至是超出自己承受范围的。 为什么这...

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情人节谈事业有些不和场合，但是还是要说说！ 人活着，想把爱情经营好，就要打好爱情的基石--事业。我想任何一个负责任的男人都不想让自己的女人喝西北风吧，除非，不是昨天谈到的真爱...

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每个人生都有每个人生的不同，我的人生也不尽相同！ 哪吒说过一句话“我命由我不由天”，认命，从来不是有梦想的人的终点！ 人生，我经历过太多，大事、小事不尽其数，懂得了人间疾苦、...

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那是在青月节，屋里一片漆黑，十几个人团团的围在一起坐着，一片寂静。 阿木的眼神，一直在恍惚中，恍惚中看到了一束蓝色的光，光里透着气质、利落、优雅，那束光有155那么高，从上到...

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重新认识你自己 大脑分三重： 本能脑：3.6亿年，年代久远，源于爬行动物时代。主管本能 特点：结构简单，只能做出本能反应 情绪脑：2亿年，相对古老，源于哺乳动物时代。主管情绪...

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焦虑的根源：想同时做很多事，又想立即看到效果 人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒，自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。其实焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。但是我门要...