009 #时间管理# 早起

老师说了,ORID不是万能的,对于表达一件事情可以用,对于说明一个系统,这个思维结构就不合适了。就像我前天写的《由选题引发的对知识管理的思考》知识管理可不是一件事情,很多的点和面,用ORID这种思维训练的工具就明显不足,写的时候我就觉得找不准点说得不清楚,就像用挖耳勺吃饭,能吃,但是要花很常时间还吃得不爽。相反《头脑风暴的正确玩法》这个点就是一件事情,说得清,看一眼D就知道怎么操作。(哈哈!把信息变成知识点(ORID是聚焦一件事情表达观点的思维工具。))

O  晚起的鸟儿慌一天

6点闹钟响了!-----起床-----关了再眯五分钟~

啊!7点30了-----穿衣服-----找啊找-----哎!好像不搭列------管他的,时间来不急了~

赶不上单位的早餐-----随便路上搞点------还好,只迟到了10分钟-----抓瞎,今天要先做啥~

这是我这一周早上的状态,看到仙女们这几天的分享中不约而同的提到了时间不够用,这也是我的痛点,从开始ORID的第一天承诺要早起,一直没做到,那么今天我们就聊聊早起这件事。


R  焦虑、急躁

今年2月-3月,我坚持了38天的早起,在那段时间里,我觉得我的生活状态非常好,每天5:30起床,10:00睡觉,头脑清醒,有足够的时间锻炼身体,有学习和反思,有时间娱乐,早餐吃得不再匆忙,工作和生活井然有序。

而仅仅是一个月的时间,我的状态可以说是天翻地覆(哭晕在厕所~)每天7:00起床,12:00睡觉,昏昏沉沉,锻炼、学习、反思、统统停了,天天踩点上班,连陪伴孩子的时间都少了。

其实我只是把一天中所有的时间段向前挪了一下,时间长度没变,但效率和品质却完全不同。

I  早起给我带来了什么?

1、偷时间!作为一个两宝妈妈,休息时间大部分被孩子占用,最缺的就是属于自己的时间和空间。7:00左右孩子们陆续起床上学,我就要开始围着她们转了。如果我能早起,早上一个半小时可以做许多我喜欢的事情。换做是晚上,虽然可以等孩子们睡了再做事,但是在单位忙碌了一天,回家又是做家务陪孩子,等停下来真的是啥都不想搞,就想和老公聊聊天,或是追剧刷微信放松,即使勉强提起精神做事也是效率不高。

2、错峰出行多出一个小时。这是我在做时间记录时发现的生活方式,原来一个不经意的行为浪费了我至少一个小时。


图片发自简书App

3、最难的事情早上做。当我拥有了早上一个半小时整块不被打扰的时间,我可以专注于做那些重要而不紧急的事情,那么即使我一天在单位的时间统统都被打扰占用,我也过了非常有意义的一天。

D

1、重新开始调整我的作息时间,早上5:30起床,在仙女群打卡。

2、重要而不紧急的事情在利用早上的时间完成。

(头发晕啊,最近一段时间的晚睡,明显感觉精力不足,思维混乱,勉强交一篇,我要睡了!仙女们,晚安!)

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