转眼进群快三个月了，感谢姐妹们的陪伴与鼓励和帮助。下面总结一下这段时间的收获。
首先：家庭气氛变好了，亲子关系有所改善，尤其是父子关系、夫妻关系。
儿子初二下，爸爸从北京回来，我以为一切会变好，自己可以高枕无忧了。哪知老公在我的告状与负面情绪下，本性露出来了，暴躁无比，吼骂孩子、打孩子，后来孩子还手，父子俩恨不能致对方于死地。老公对我也非吼即骂，生气时还会打我。我痛不欲生。这几个月，随着我的学习与改变，家里又慢慢恢复了宁静与和谐。父子俩还能一起吃饭，有一些交流，父亲有时候提醒孩子早点睡，孩子还会礼貌地回答：＂嗯，知道了！＂让他不要躺着看手机，孩子立马坐起来。上周还让爸爸陪他去重剪头发，一年了，父子俩很少如此亲密并肩出行。半年前我上夜班或周末补课，总担心父子俩在家会干架，现在特别放心了。爸爸让我夜班别回，周日上完课也不要赶回，因为妈妈偶尔的离开让孩子更自觉点。我现在周日就放心去逛街或做Spa。
其次：我最想跟大家分享的是我如何保持自己的高能量和好心情的。都说妈妈是家里的定海神针，那么妈妈的能量与心情真的能左右一家人的能量与心情的。所以提高妈妈自己真的很重要。加入群的第三天正好是我生日，老公出去打小牌，我竟然在群里诉苦，说老公不关心我，我堵气把大门反锁上，老公半夜一点回来敲门，我不给开，还是儿子开的。还记得入群十多天吧，父子打了一场架，害得后来老公要年休，我都不敢让他替我照顾孩子，桂军姐还说要我聚焦老公好的一面。但是这一个多月，感觉自己进步很大。那么我是怎么做的呢？
一，坚持写感赏。我注意到了入群到现在我写了80篇了。基本是天天写。因为我工作也忙，单位离家远，每周有两次夜班，一月才有两天休假。所以能写这么多，也不容易。写更能让人觉察细微些，有时觉得这一天儿子没有什么可以感赏的，但一下笔，马上觉得有了。投射也让我对明天对未来有更强的正面期待了。所以我会继续写下去。
二，坚持泡群。泡群可以让自己能量加持，不泄下去。因为群里有各种类型的孩子，看到有的孩子状态比我们儿子还差（不是我兴灾乐祸哈）只是我心变大了，我觉得咱家儿子的情况不是什么大事了，不会担心受怕了。看到有的孩子状态好了，从心底为他们高兴，且让我更对课程有信心了，我想既然课程能帮到他们，那么一定也可以帮到我和我的孩子。
三、坚持给群里妈妈支招或安慰。有些妈妈认为自己的孩子都没扭转过来，哪有资格帮别人出主意。其实这个想法极其不对。群里每个妈妈都是因为孩子有问题才来到这个环境的，大家都应该是敝开的。每个人都有经验、教训，经验可以帮别人，教训也可以帮别人，让人少走上错误的道路嘛。再说了，作为旁观者，你更清醒，有时候自己处在那样的场是会糊涂而做出错误言行的。如果我们把他们的问题当成一个个案例，抽离现场地冷静分析，更有助于我们扭转错误的认知、提高解决问题的能力。当自己有一天也面临类似问题，我才知道正确理性的处理方式。所谓助人者自助。
四，多向周围人传递正能量。我就有一个优势，当老师嘛，我有五六十个忠实的听众，我常把所学知识跟他们分享。从中我获得了价值感与喜悦感。
五，多读书。很遣憾因为工作忙，不能保证每天到群里读书。但是我还是会抓住时机听书的。等车、坐地铁，我都在听。有几次听入迷，还错过了站。读书一定要想，结合自己的人生经历思考，这样理解更深。读完一章节，又回过头想想这一章节讲了哪些内容、要点，看自己能否复述主要观点与要点。所谓学而不思则罔、思而不学则贻。个人建议有空还是群里去读，读比听感觉更加好。我只是时间太少，抽空还是会去群里读书的。
虽然儿子的情况还没太大改变，但是我坚信，随着父母的改变，孩子会慢慢变的。我只需做好自己，花儿自然会绽放。
