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在过去几年里，“PUA”（Pick-up Artist）这个词越来越受关注。

它最初是指那些通过深入学习并运用各种社交技巧来吸引异性的人。然而，这个词还有另一个含义，指的是通过持续的打压、否定和欺骗等手段操控他人，使对方产生自我怀疑，从而被迫满足操控者的不合理要求。

还有一个比PUA更可怕的类型——NPD（Narcissistic Personality Disorder）自恋型人格障碍。

深度了解 一下NPD究竟是什么。

part 01

什么是NPD”

自恋型人格障碍（Narcissistic Personality Disorder, NPD）是一种心理健康问题。这类人常常对自己评价过高，容易陷入自我陶醉，同时缺乏对他人的同情心。

与一般的自恋行为不同，NPD对个人的日常生活、人际关系、工作和学习产生深远的负面影响，通常伴随显著的情绪困扰和功能障碍。

DSM-5诊断标准

NPD通常表现为一种过度夸大自己价值的行为模式，并伴随强烈的钦佩需求和缺乏同理心的特征。这些症状通常从成年早期开始，并出现在多个场合中。根据DSM-5，NPD的诊断需要符合以下五项或更多项标准：

对自身重要性有夸大认知。

沉溺于对无限成功、权力、才华、美貌或理想爱情的幻想。

认为自己是独特的，只能被其他同样特殊或高地位的人理解或接受。

渴望过度的赞美和钦佩。

存在强烈的优越感，认为自己应享有特殊待遇。

在人际关系中倾向于剥削他人。

缺乏对他人的同情心。

常常嫉妒他人，或坚信他人嫉妒自己。

展现出傲慢或自大的行为和态度。

通过这些标准，NPD可以被明确诊断，并有助于提供相应的治疗和支持。

part 02

NPD有哪些特征?

1. **极度自我中心**：NPD患者完全以自我为中心，无法意识到自己的错误，更不会反省。他们表现得过于自信，觉得自己比他人高人一等，时常流露出傲慢的态度。他们追求绝对的权力感，通过贬低和打压他人来获得优越感和自我满足。

2. **缺乏同理心**：这些人根本无法真正理解他人的情感。在人际关系中，他们常常扭曲事实、颠倒黑白，即使自己犯错也绝不会承认。他们擅长合理化自己的行为，并善于利用他人达到个人目的。

3. **虚伪的表演者**：NPD患者习惯于说谎与表演，渴求他人的赞赏。他们永远将自己的需求和利益置于首位，努力在人前树立完美形象，而对亲近的人却冷漠残酷。这样的人总是在人前和人后展示出截然不同的面孔。

4. **缺乏边界感和嫉妒心强**：NPD个体经常无视他人的边界，试图侵入他人生活。他们的嫉妒心极强，尤其容易嫉妒同性的朋友或同事。当发现他人比自己优秀时，会背地里诋毁、贬低对方。他们虽然自负，但内心却非常自卑。

5. **亲密关系中的“情感吸血鬼”**：在感情关系中，NPD表现得如同“情感吸血鬼”。在热恋期后，他们往往开始挑剔伴侣，并通过打压和贬低伴侣来提升自我。同时，他们对忠诚毫不在意，出轨或情感转移毫无压力，也不会因此感到内疚。

6. **伴侣物化与情感操控**：NPD常常将伴侣视作工具，而不是独立的人。他们习惯忽视伴侣的需求和情感，拒绝沟通和改变。一旦发生冲突，NPD倾向于甩锅。他们精于情感操控，使用冷暴力、三角测量、煤气灯效应等手段控制他人。

7. **自我陶醉与虚荣心**：自恋者通常认为自己与众不同，热衷于自我吹嘘，极其看重外界的认可。这种行为实际上是他们内心深处自卑的保护机制，通过不断吹嘘自己来获得他人的赞美，以维持虚构的自我价值感。

8. **极度易怒**：NPD个体情绪不稳定，一句无心的玩笑可能会瞬间让他们的笑容消失。一些善意的提醒或建议，甚至会引发他们的暴怒。当需求得不到满足或与他人发生争执时，他们的反应会非常极端，包括辱骂、威胁和人身攻击。

9. **功利至上**：NPD的价值观极其功利，永远追求无限的成功和虚幻的爱情。他们无法忍受独处，总是试图将他人捆绑在自己的生活中，但从不愿意为他人付出。他们精于计算，唯利是图。

10. **成瘾行为**：许多自恋者往往有某种成瘾行为，例如烟、酒、性、游戏或混乱的社交生活等，这些行为成为他们逃避现实和情感空虚的一种手段。

part 03

怎么对付NPD

接下来的一些日常的对话，这边大家可以看看了解一下，能够帮助大家如何应对npd常用的伎俩。

对方说：“你家里好脏好乱。” 回复：“感谢关心，我觉得家里还挺舒服的，我会根据需要打理的。”

对方说：“你最近又胖了，听我的，吃这个！” 回复：“谢谢你的建议，我会根据自己的情况来调整，如果需要，会做出适合的选择。”

对方说：“你怎么把小孩弄得邋里邋遢的。” 回复：“我觉得孩子现在挺自在的，我更注重他的快乐成长，而不是外表的细节。”

对方说：“怎么过年也不回来，太不懂事了。” 回复：“我现在有了自己的家庭，要考虑全家的安排，时间上可能会有不同的打算。”

同样也要学会说不

1. 我尊重你的想法，但我已经有自己的打算了。

2. 如果你不给我留一些空间，我会觉得压力很大。

3. 我很感谢你愿意帮我，但有些事情我希望自己处理。

4. 我知道你可能心情不好，但这不应该影响到我。

5. 这个周末我已经有安排了，下周末可以一起活动。

6. 我不会再接受任何侮辱或不尊重的行为。

7. 如果你继续这样对我，我就不会再来吃晚饭了。

8. 你可以有不同的观点，但请尊重我的决定。

——《对不起，这样的关系我不能接受》

当你不知道对方或者自己是不是NPD可以做一下以下测试