环四姑娘山超级越野跑（42K）手记
比赛结束一个半月后，拖了那么久的作业今天终于凑合着写完了，也只能凑合着看吧。记录就是为以后的回忆留下一些美好的瞬间，在美好的岁月里留下一曲值得拥有的回忆，人生没有白跑的步，每一步都算数，每一次跑步都值得珍惜。这次看到的风景非常美，特别是回来看图片比现场还美，每看一次都回味无穷。感谢组委会和志愿者们为我们准备了一场跑者的盛宴。
此次四姑娘山越野赛能够顺利完成，感谢家人的支持。五月中旬报名，半年时间准备，其中6月跑了个兰马，登九峰山2次，跑凤凰山全马一次，二环一次，9月，10月，每月300公里以上跑量，从8月31日开始每天5点起床，7-10公里，跑完拉伸15-20分钟后，再力量练习15-20分钟。其中9月坚持最好，还跑了温江半马，10月有5天未跑，但跑了4个30公里以上的长距离，特别是10月11日跑二环庆祝生日特有意义。11月1日晨跑6.5公里后，就休息了两天，3号下午1点坐车到四姑娘山镇，领参赛包时由于没有体检表，遇到点麻烦，后面解决了，教训，以后要去的话，一定要在成都弄好。晚餐后参加技术说明会，10点左右回酒店睡觉。4号早餐（牛肉面）后，上午参加开幕式。结束后从起点海子沟游客中心至打尖包来回15.2公里拉练，看到四姑娘依次排列，其中的幺妹峰，海拔6250米，秀美挺拔，不愧为“蜀山皇后”
结束后，下午2点午餐（牛肉面）下午3点睡到5点半，晚餐吃米饭2碗。这次出发前在家就感觉喉咙不舒服，又从低海拔到高海拔，3号下午5点多到达四姑娘山镇，晚上开始有咳嗽，4号晚上咳嗽的特厉害，幸好有买药吃（花去135元RMB），还为比赛买了瓶速效救心丸（未用上，可能用上就惨了），两晚上都靠打坐和深呼吸入睡，打坐幂想可以让大脑休息好，强有力的大脑指挥系统非常重要，每晚睡觉前都咳嗽，特别4号晚上咳嗽厉害，最担心影响5号的比赛，已做好弃赛，或起跑后感觉不好就随时退赛的准备，比赛随时都有，可生命只有一次，不能为了一次比赛而无谓的拼命。幸好后面睡了一会，，可能有2-3小时，3点左右醒来又打坐20分钟。感觉还行，起床后，咖啡加半只能量棒，4点10分左右下楼到酒店早餐，尔后出发去游客中心起点，等待比赛开始
5点准时发枪起跑，一路上随时感觉自己的身体状况，告诉自己放松，深呼吸，节省体能，保持节奏，随时都在想最多只能用50-70%的体能，1小时40分钟到达CP1（打尖包），补给后马上出发，又用时1小时20分钟，8点整到达CP2（大本营），非常感谢少华兄准备的补给，享用后，放下头灯，登山杖，立即向海拔5038米的大峰顶出发，1小时40分钟登顶，
照相后下撤，用时1小时20分钟回到大本营，补充能量后11点出发，期间不小心还摔了个狗吃屎，幸无大碍，12点40到达CP3（大黄棚子），吃了点东西后休息了一下，12点50多出发，一路上跑跑走走，还是下坡能力不行啊，2点35分到达最后一个补给站（打尖包），简单补充后立即出发，于15点56分到达终点，用时10小时56分完成比赛，最后一段幸好有两位实力相近的跑友相互鼓励，竞争，才能在11小时内完赛，比关门时间提前2小时。再次感谢组委会和所有的志愿者，今生难忘，来年有缘再聚。
其实我的跑步能力在跑圈内也就算一般般，但我的韧性，对运动的执着，自我评价总分100的话可以打80分，其实也主要是“喜欢”跑步合乎我的性情，喜欢跑步时的状态，一个人孤独的跑着，似乎想了点什么亦或啥也没想，任大脑一片空白，只有呼吸的声音，人与自然的一种融合。
运动是一件简单的事，有的人坚持了一次，有的人坚持了一周，有的人坚持了一个月，有的人坚持了一年，最后的坚持了一辈子。我能坚持多久呢？愿我能一直跑下去，生命是一场盛大的修行，而运动是为生命增添无限坚持的动力，人生贵在坚持，而运动同样在于坚持！坚持着坚持，这种美无与伦比！
