我一直坚持的习惯(文末有惊喜)

以前我老是看一些关于鸡汤的文章,后来看的多了,就越来越排斥,反而越来越喜欢看关于养生方面的文章。我有时候就觉得自己已经过上了老年生活,注意这个注意那个,但是回报也是巨大的。我在坚持我自己习惯的基础上,也增加了一些其他人的养生方法,今天就让我系统总结一下吧。

关于喝水

我觉得关于这个话题已经说烂了,每天每人喝八杯水是必须的,但是对于一个不喜欢喝水的小仙女来说真的是一个折磨,我是一个除非妈妈把水端在我面前才会喝水的人,主要是以前在高中时为了节省时间,省去去厕所是时间,我就不喝水,慢慢的也就养成了这个坏习惯。可是我就慢慢的发现,我老是会无缘无故的长个痘,上火,嘴唇发干,我就知道是我自己喝水太少。后来我就慢慢的逼自己喝水,千万不要渴了才想到喝水,而是平时就要拿着水杯喝水,如果不喜欢白开水的味道,可以喝菊花水,玫瑰花水,红枣水等等,它们的好处就不说了,主要是有味道可以让自己喝下去。菊花有淡淡的苦涩味,萦绕在嘴角,让自己忍不住地去喝水。

关于头发

我的头发是偏油性的,差不多两三天就要洗头发,每次我都会用护肤素,洗完头发总是觉得自己美美哒。后来我舍友又入手了发膜和护发精油,能看到她的头发越来越顺滑,只要自己肯在自己身体上投入时间和精力,很快就会得到回报。我妈妈一直秉承的观念是小孩不要留太长的头发,于是我一直到六岁一直是光头(笑哭脸),确实发现了一些好处,初中的时候同学们总是说,你头发是不是拉直了啊,他们一直羡慕我的头发,我想这应该和我妈不给我留头发有关。能不拉直就不要拉直,不要问我是咋知道的,毕竟我现在已经尝到恶果,尽可能的让头发保持它最初的形态,即使拉直也要一年以后再拉,拉直烫染头发对头发的伤害太大。如果你已经做了,那就好好保养它吧。每个人都渴望有一头顺长直的头发,但是首先自己得有所行动才行。

关于减肥

千万不要节食,因为一旦到了你的胃疼的时候,就会知道有些苦都是自己造的。自从上了大学后,我的变美意识越来越强,于是我的第一个目标就是减肥,当看到有人说要少吃饭的时候,于是我就每天只吃一丁点的东西,饿的呀,其实我本身就是属于那种脾胃不太好的人,这样再一折腾,身体彻底的承受不住了,于是就出现了那天我一天拉肚子到虚脱的地步,一天去了八趟厕所,我感觉世界对我有深深的恶意。也是从那开始我就正常吃饭了,其实我本身吃的东西就不多,所以也就不强求自己了,我才慢慢的恢复正常,每次吃七分饱,因为自从胃疼以后,我发现如果我吃太多,特别难受,而且吃完饭后我不会立刻吃水果,而是等到过了一段时间后再吃,晚上我从来不吃夜宵,并不是我要减肥,而是我如果吃了,胃立刻回疼痛起来。关于减肥这件事我不想说太多,只想说一句:要保护好自己身体,千万别太作。

关于睡觉

因为学校特殊的原因,我们一般十点半以后才能睡觉,我一般是做会拉伸或者其他运动之后才睡觉,(只是想练一些我的柔韧性,主要是我身体的柔软性太差),每天我肯定会在十一点睡觉,毕竟十一点之后身体就要排毒了,毕竟我过得是老年生活(笑哭笑哭)。在睡觉之前我肯定会泡脚,不知不觉就养成了这个习惯,感觉挺舒服的。每天我都会睡午觉,每天在半个小时以内,睡个舒舒服服的美容觉。

关于其他

对于护肤我没有太多的见解,主要是经费有限,没太有太多的钱去试化妆品,只是用着最简单的油油,我很少化妆,始终觉得护肤要大于化妆才行。所以平时也就只是涂个油油就出门了,就是这么任性(主要是因为自己是个手残党,笑哭)。对了还有一点就是,在平时洗头或洗澡的时候,我都会把耳朵里塞上卫生纸或者耳塞也行,这样可以防止水进入耳朵里,主要是我得过中耳炎,有一段时间甚至快听不东西了,后来是一个医生从我耳朵里抽出了一点水后,才慢慢好的,不要问我有多疼,你体会不到。还有就是我平时睡觉之前我会散开头发,松开内衣带(害羞害羞),这个只是我自己的一个习惯罢了,不知道有什么原理。

高中的时候


现在
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