从我们出生的那一刻起，‘‘情绪’’就开始与我们交朋友。
不信你想想：
当你小时候饿的那一刻，就通过‘‘哭泣情绪’’的方式，来让爸妈喂食；
当你读书，考出优异成绩的时候，就通过‘‘开心情绪’’。来迎取这份胜利的果实；
当你进入职场生存时候，偶尔通过‘‘抱怨情绪’’,来表达自己对工作不满；
当你成家之后，家庭责任压力增大时候，就通过‘‘烦恼情绪''.来表现此时亚历山大。
情绪作为一个人的底层操作系统，它控制着每个人的‘‘喜怒哀乐’’。
人类作为一种高级动物，七情六欲是人间常态。
每个人都懂得要经营自己的‘‘情绪'',
但切不懂的‘‘控制自己的情绪’
由此生活一系列的矛盾也因此产生了。
常常因为一点小事，与朋友争辩的不可开交，弄得不愉快，影响一天的心情；
常常因为生活鸡毛蒜皮家务事，与女朋友弄的分居住；
常常因为父母的关爱不够，弄的离家出走。
情绪失控是一种自我消耗，那么在职场上，随心所欲的发脾气、动不动言行偏激，不仅容易恶化合作关系，更是团队协作中的巨大阻碍。
面对大喜大怒大惊大哀，控制好自己的情绪，就足以赢了99%的人。
所以学会控制自己的‘‘情绪''，成为它的主人，就变的格外的重要了！
日本著名管理学家、经济评论家大前研一曾用4个要素定义“专业”：
先见能力、构思能力、沟通能力、适应矛盾能力。
其中后面两项，都与情绪控制息息相关。专业的人，追求的是各方向的稳定输出，而不是一遇到挫折就发脾气、一遇到不顺就看心情。
合作中冲突在所难免，真正专业的做法是化解冲突、解决问题，以确保目标顺利达成。
逼逼了这么多了，还没讲实操方法的，进来就让我们看这个的？
不急不急，下面提出3点可行的建议：
1：远离负面情绪的基地。
有句话说的好：人与类聚，物以群分。我们要想以阳光的心态，面对生活的每一天。
需要做到的是：远离身边负面情绪的朋友。
长期与他们相处，会被感染到，文化会产生潜移默化的影响的，容易把负面的情绪，带到你身边的。
感觉这个社会对他，有太多的不公平的。总是抱怨这，抱怨那，到最后就是什么都得不到。
此时送一首【凉凉】这首歌给他们。
2：把太多的注意力放在自己的身上，学会换位思考
在职场上，难免会遇到情绪低落的时候，被领导数落，被主管批评的，这些都会让我们产生‘‘烦恼情绪''，失落的一面。此时的我们，只需要照照镜子，换个位置思考的，把更多注意力放在自己身上的。
是自己工作效率太低了？还是自己能力不够的？
并想出解决方案来的。工作效率低，想办法提高效率。能力不行，勤奋来补。总会有解决办法的。当自己想通了，整个人就会变得豁然开朗的，开心的情绪也因此产生了。
只有这样，你才能真正的自信，改变自己永远比改变他人要有效得多。
3：培养自己的兴趣爱好，把负面情绪封起来
这次举个我自己的例子，每个人都一样的，难免会遇到失落，烦恼的时候
我的解决方案：培养了自己喜欢唱歌的爱好，遇到不愉快的事情，就会通过唱歌的方式。来赶走自己的负面情绪的。给‘‘负面情绪''短暂的休止符，就能将自己从情绪泥潭中拉出，从而成为了情绪的主人。
嘻嘻，看我唱了这么多歌曲的，就知道我唱歌的重度患者。
积极一面的情绪，会给自己带来好运。
爱笑的人，运气都不会太差，相信你也可以用笑容，去感染身边的人。
为什么说是我和情绪牵手666天呢？
因为我之前，也一直活在负面情绪的泥潭中，无法自拔
自从和‘‘情绪''友好牵手以来，到今天已经666天了！
因为它带给我积极的一面，让我生活变得豁然开朗。
遇到事情，也能沉着冷静的处理
不在意气用事。也属于成人的一种新的标杆。
10%的事件+90%的情绪行为反应=100%的生活。
人生只有少数事件直接影响了我们，更多的是，我们用情绪影响了自己。
别让这“90%”，成为把你困在原地的枷锁。
今天你就开始微笑对待每一天吧！
相信你离好运不远了！
