每个人都希望改变自己不好的点或者期待变得更好，于是网络上可以看到各种"100天计划"、"改变自己"、"30天养成习惯1个好习惯"等活动，实际生活中也经常听到各种下决心："减肥计划"、"早睡早起"等等。但正如我们大家都知道的结局：大部分计划、决心都被时间冲刷到过去，然后继续新一轮的计划、决心，只是现状未见多大改变。
为什么这样的情况反复出现，是"不懂'？似乎各种道理、知识我们每个人都能够说出个1、2、3来。微信上各种方法、观点、行为，大家都分享的特别积极，纷纷点赞。
是"太懒惰"、"没毅力"？这个倒是挺沾边的，我们的各种计划、决心貌似就是被"太懒惰"、"没毅力"给破坏的。 我从小就懒惰、没耐心、没毅力，碰上这是不是就没办法解决了？不是，看看刘未鹏的"暗时间"，你就知道为什么会这样，各位悲观的孩子再也不用为自己从小就懒惰、没耐心、没毅力而自责了，因为人大脑结构天生就这样，不是你一个人的问题，是咱进化不到位。（似乎弄的咱还是猴子似的～～～～）
人类思考、认知的过程是从"意识"到"行为"到"习惯"。改变自己、改变他人的任何一点都离不开这3者，并且出发点都是从人的"意识"着手。 早些年，充斥各个角落的心灵鸡汤就是将各种道理、知识塞给大家，道理、知识是没错，刚开始看人就跟打鸡血似的受刺激一把，过两天又故态复萌、现原形（介个还真是猴子变的）。心灵鸡汤也是从"意识"层面着手，但它只是单纯的告诉你这样、必须这么做，但不能告诉你为什么这样、为什么要这么做，无法解决你大脑结构天生的进化不足。
让我们来看看《暗时间》里，刘未鹏是怎么解决这个问题的。
这本书是刘未鹏自己博客日志的内容整理，时间跨度达7年，也是刘未鹏自我修炼、思考、成长的记录。整本书的主题就是解决"有效思考，提高学习、工作效率"。为此，作者从心理学的角度出发，剖析了日常生活、工作当中所遇到的一些典型问题，使得读者知道"为什么"，进而引导读者一起思考"如何解决" 。
全书分为三篇，第一篇"暗时间"通过对各种现状的心理学角度分析，介绍了一些提高学习、工作效率的方法、技巧。第二篇"思维改变生活"通过对人类思维模式的剖析，说明了人为什么会出现理智与情感的冲突。第三篇"跟波利亚学解题"就是作者以人的行为认知模式来讲述他学习数学、编程方面的过程。（作为一个工科男，我也没有毅力把这部分看完，监介～～～。）个人觉得第二部分中的"逃出你的肖申克"系列最为有意思，值得一读。
作为一本心理学与现实问题相结合的书，将很多日常生活当中我自己思考过却浅尝则止的问题分析的很透彻，如"逃出你的肖申克（四）"：讲述了理智与情感的区别、在实际当中各自是如何发挥作用的。这一从生理、心理方面的科学解释，让我真正了解了"为什么长辈、老师说了千百次的大道理，内心明明知道是对的，无数人非要亲身经历、撞的头破血流后才领悟、懂得"，"知行合一"实在是一件艰难、非有大毅力恒心者才能够坚持的事。看完这本书，希望不要再说"说起来容易做起来难"。
对我个人来说，看完这本书收获最大的就是：我开始通过写作来思考、总结、归纳我所学到的、想到的一些知识、感触，通过在写的过程中提高自己。可以是书评、工作方法总结、感情与触动等等。截止9月9日，已经写了7篇近6000字。虽然质量不高，但每写完一篇文字后都很愉快。而目前主要存在的问题是，写作主题散乱、无法在某一个领域或方向集中。这跟自己学习、工作没有计划性有关，后续会通过写文章来剖析、思考并解决。这也是刘未鹏在书里提到的"书写是为了更好的思考"的实际运用。
抓住生命中的暗时间，更高效充分的利用它，改变我们生命的有效长度，活得更滋润、多彩。
