❤什么是抱怨？
所有表现出自己的无能与无奈现象，就是抱怨。
所有说一些对自己没用或对别人也没用的话，就是抱怨
❤抱怨有什么好处？
我实在真的想不出抱怨对一个人实现行动的最终目的幸福有什么帮助。
❤抱怨有什么坏处？
①抱怨使人不快乐
想要变得完全不快乐，没有比抱怨更好的方法，为什么抱怨让一个人不快乐？很简单，抱怨是展现自己的无能与无奈，当一个人表现出无能与无奈的时候，那么这个人就不会拥有快乐的情绪，比如说，某个人把家产输个精光，比如表现出一副要死不活的样子，你觉得它会快乐吗？
②抱怨之人没有真正的朋友
不管你喜不喜欢，世界就是这样，抱怨的人就是展现自己是一个无能的人，无用的人，现实生活中有多少人会跟无能无用的人成为真正的朋友，可能这么说会有些残酷。
举个例子，你身边一定有那种喜欢整天要死不活抱怨的人，试问你真的愿意跟这样的人成为好朋友吗？
③抱怨之人受人厌烦排斥
你想想你身边整天喜欢抱怨的人是不是遭人厌烦，遭人排斥，比如谁谁谁……
④抱怨的人没有前途，没有未来。
整天说没用的话的人，整天证明自己是个无能无奈的人，这样的人思考会有问题，而一个人的思考→选择→行动→命运。抱怨之人必然是抱怨的思考，必然是一个抱怨的世界，一个并非不是没有前途的世界。
❤如何戒掉抱怨这种恶习
①21天不抱怨手环
购买一支手环戴到自己左手上，当意识到自己抱怨的时候，将手环戴到自己右手上，使用手环时刻提醒自己不要抱怨。
②利用元认知能力时刻意识到
抱怨=不快乐+没朋友+招人厌烦+受人排斥+没有前途，如果你想要等式的后面，那么就请你抱怨吧。
☞我为什么会认为抱怨使人不快乐？
☞我为什么会认为抱怨使人没有朋友？
☞我为什么会认为抱怨之人遭人厌烦受人排挤？
☞我为什么会认为抱怨之人没有前途？
☞如何解决抱怨这个恶习？
❤进行观点压力测试，找你认为最聪明的人，你可以这么问他，我认为，抱怨=不快乐+没朋友+遭人厌烦+受人排挤+没有前途，你认不认同我的观点？为什么？
