饮食有度，不吃不该吃的食物。制定规矩参考：把孩子不可吃的食物列出清单，贴在厨房显眼位置，让孩子清楚哪些食物不能吃，不能吃的理由是什么。时刻提醒孩子，养成良好生活习惯。
身体发肤，受之父母。定规矩参考：每日上学前检查孩子双手是否洗干净，指甲是否整齐，头发、衣服是否清洁。放学回家后，父母也要督促孩子洗手洗澡，换干净衣服。这样的过程让孩子明白父母对自己身体重视程度，从而学会珍爱自己身体。
参考：为孩子寻找身边的榜样，通过榜样了解健康重要性。
珍爱尺度——从饮食看健康教育
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