光靠饮食减肥感觉不是个长久办法,和朋友约着一起打卡跳绳减肥。
每天1000个,第一天跳完第二天起床感觉小腿不是自己的了,走路感觉都站不直,哎一直没运动,突然运动量这么大,身体一下子吃不消了,但还是要坚持下去,今天第三天了,感觉比前两天轻松很多,等后面完全适应了,就可以适量添加运动量了。
加油️!
光靠饮食减肥感觉不是个长久办法,和朋友约着一起打卡跳绳减肥。
每天1000个,第一天跳完第二天起床感觉小腿不是自己的了,走路感觉都站不直,哎一直没运动,突然运动量这么大,身体一下子吃不消了,但还是要坚持下去,今天第三天了,感觉比前两天轻松很多,等后面完全适应了,就可以适量添加运动量了。
加油️!