--修习《医道》的心得体会
讲述／彭省忠医师
整理／刘丽华
打坐（坐桩）是一门非常高级的功法，能出功夫的人，本就不是等闲之辈，根性非常利！一般人根基不牢学不来。
如果打坐对的话，是不会坐出腰椎间盘突出等寒湿的病出来。打坐要配合调息升阳，如果他没有做吸提撮闭升阳的话，那么周围的寒气阴气会入侵，导致这里膝盖又痛，那里又痛又得类风湿。
所以打坐要配合升阳，吸提撮闭，这样子寒气就入侵不了，这就是炼内丹，叫三花聚顶，五气朝元。他这样一升阳的时候，他就能够把体内阳气的提起来，可以转化体内的负能量，化腐朽为神奇。
盘腿就是把阳气往上升，他腿就盘住了，气就不会往下降了是吧，就会往上升，血就会全部往上涌，再配合吸提撮闭。
双盘是调形，是调形，然后配合调息，就是调整气息。一般是先降阴放松，松好了就盘起来升阳，更好是倒桩双盘再升阳，吸提撮闭，这样子一阴一阳就能让他内脏全部精气往上，五气朝元，炼精化气，炼气化神，三花聚顶。
