文/江湖姐
俗话说，“任何不以结婚为目的的恋爱都是耍流氓”，每个人在爱情的道路上都希望找到那个可以陪自己走到最后的人，当然，抱着对感情玩玩儿的人就另当别论了。
既然抱着一人一生的信念牵手，必然想要感情顺利发展，但是如果在半路遭遇矛盾，上升到分手，双方一定都会非常难过，女的可能会找亲近的人倾诉，情绪低落，做什么都提不起兴趣，有甚者不吃不喝，陷入自怨自艾中，男生通常有什么事情更愿意一个人默默消化，前期情绪一般不会崩溃，但内心也是充满着痛苦。
前几天收到一个读者的留言，只说了一句话，吓坏小编，她说：“我们分手了，而我活着还有什么意义”，我们立马联系到她，在帮她梳理感情的时候，发现：
在一起的时候，超乎理智的爱着对方
分手后，她超乎理智的折磨着自己
以对方的爱好为兴趣，绝不会做对方讨厌的事情，生活圈子很小，每次闹矛盾都会以死相逼，男生没有打招呼离开，她才意识到这是无形分手，分手后，情绪一度失控，几次自杀未遂，男生出现过一段时间，后来还是离开了。
难过是不可避免的，但是她必须要明白一件事：为什么会走到这一步？
看着她红肿的眼睛和浓重的黑眼圈，想到之前向我们咨询过的一个女生，两人情况类似，朋友较少，以男朋友为生活重心，一旦分手就以意味着心理依赖的某种东西崩塌，对于情绪上的冲击非常的大，但是那个女生在几次的大哭大闹后，很平静了下来。
先是暗示自己，不要把注意力全部放在分手这件事上，然后仔细分析了感情为什么走到这一步，后来与男生认真谈了自己内心的想法，并且承认自己对于男生的依赖心过重，男生因为还爱着她，便在几次沟通后重新和好。
两个相似性格的人，都是因为过分依赖对方，使得对方产生排斥心里，而后分手，但遭遇分手后结局却不同，究其原因，两个女孩在情绪管理上的不同。
1. 学会与情绪相处
无论是在日常生活中，还是感情世界里，我们都要为自己的情绪负责。在关系好的时候，对方也不一定能够照顾到我们全部的情绪，更何况在双方都气鼓鼓的情况下，对方很难做到“包罗万象”，一味的变本加厉，情绪失控，只会让结局更加恶化。
让自己保持一份平静和克制，知晓如何与不适的情绪相处，而不是反被情绪所控制。
2.控制理智与冲动的冲突
弗洛伊德曾用“马与骑手”来比喻冲动与理智之间无休止的冲突。马暗喻冲动，而骑手控制的则是理智。我们要做的是，成为一名可以制定方案控制马的骑手，一旦冲动与理智发生争斗，要学会和情绪对话，放松紧绷的神经，快速做出选择，试图用理智控制自己的情绪，让自己在分手的冲击下，仍能头脑清醒，理智对待。
通过这两个真实的案列，你有没有看到一点自己的影子，如果你也正在或者曾经遇到过类似的情况------遇到分手就乱了分寸，导致更糟糕的结果，那从此时此刻，先学会去管理自己的情绪，一步一步来，做一个高级的情绪管理者。即使遭遇分手，也让自己保持一份平静和克制，努力处理理智与冲动的冲突，感情也自然会“拨开云雾见天日”的。
简宝玉写作群日更打卡第12天
